To čini Jennifer Lawrence Kako Bi Održala Svoju Figuru

To čini Jennifer Lawrence Kako Bi Održala Svoju Figuru
To čini Jennifer Lawrence Kako Bi Održala Svoju Figuru

Video: To čini Jennifer Lawrence Kako Bi Održala Svoju Figuru

Video: To čini Jennifer Lawrence Kako Bi Održala Svoju Figuru
Video: Подготовка Дженнифер Лоуренс к роли Китнисс Эвердин 2024, Ožujak
Anonim
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence nesumnjivo ima sjajno tijelo i prema vlastitim riječima, u vrijeme ručka preferira hamburgere i pomfrit.

Iako se ne lišava omiljene hrane, glumica pokušava vježbati i slijediti slovo savjeta Daltona Wonga, jednog od njenih trenera i koji ju je 2011. godine ostavio u izvrsnom stanju za snimanje filma X Men: First Klasa.

"Svakog jutra ustaje i pije limunsku vodu, toplu ili hladnu", rekao je Wong za magazin Allure. „Na taj način pomažete vam da vrlo dobro hidrirate i pripremite svoje tijelo za vježbanje. Prije nego što popijete kavu, prije nego što popijete čaj, morate piti vodu."

Trener, koji je upravo izdao svoju knjigu "Osjećaj dobar plan: Srećniji, zdraviji i vitkiji" u 15 minuta dnevno, uvjeravao je da Lawrence uživa u trenutku obroka i uvijek naruči ono što želi.

"Radi se o životu u trenutku. Naruči ono što želi, uživa u njoj i jede samo dok nije zadovoljna “, objasnio je. "Ako jedete dok niste potpuno puni, već ste pojeli previše"

Wong je također uvjeravao da glumica jede sve, ne isključujući apsolutno bilo koju vrstu hrane.

"Kad kod kuće sprema hranu, ona je kombinacija proteina i masti. Pojeli smo malo salate, piletine, avokada i malo smeđe riže”, rekao je. "Važno je malo izmiješati sve."

Dodala je: "Uvijek sam se pobrinula da ima čaj od metvice i čaj od kamilice. Pije čaj od metvice nakon obroka, jer smanjuje šanse za napuhavanje i pomaže probavi. Noću joj kažem: 'pobrinite se da popijete čašu čaja od kamilice', jer vam pomaže bolje spavati, što vam pomaže da se probudite jači i zdraviji. Nakon vježbanja, ništa bolje ne možete učiniti za svoje tijelo od spavanja."

Preporučeno: