2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Claudia Molina nedavno je pokrenula Jugosa y Fit (Atria) svoju prvu knjigu za dijetu i vježbe koja sadrži dugačak popis sokova za sve vrste potreba.
"Iako sadrži više od 40 ukusnih i učinkovitih sokova za različite svrhe, uključio sam i model prehrane koji preporučujem jer ga koristim od svoje mladosti i dao mi je izvrsne rezultate", kaže uspješni trener i nutricionist. "Kako bih nadopunio pravilnu prehranu, potrebna je tjelesna aktivnost, pa sam uključio i vrlo učinkovitu trbušnu rutinu za sagorijevanje trbušne masti i toniziranje mišića trbuha."
Molina, koja je trenirala slavne ličnosti poput Ane Patricia Gámez i Karla Martínez, dijeli s nama dva recepta za sokove koje je uključila u svoju knjigu i koji obećavaju da će vam pomoći da postignete svoju najbolju figuru.
Sok za ispuhivanje
Sastojci:
1 čaša čaja od kamilice
2 zelene jabuke
1 stabljika celera
1 hrpa peršina
Led po ukusu
Slatko sa Stevijom ako želite
Priprema: Prvo morate pripremiti infuziju kamilice na sljedeći način: Stavite čašu vode od 10 grama na jaku vatru dok ne proključa, uklonite je s vatre, dodajte vrećicu ili žlicu kamilice, ostavite da se odmori. dok se ohladi, procijediti i staviti na stranu. Zatim procijedite jabuke, celer i peršin kroz ekstrakt, dobiveni sok pomiješajte s infuzijom kamilice, dodajte steviju i odmah popijete ovaj sok kao potporu za regulaciju rada vašeg probavnog sustava.
Sok za brzo mršavljenje e.
Sastojci:
1 kriška dinje
1 kriška ananasa
1 rotkvica
1 stabljika celera
1 čaša infuzije konjskog repa
Led po ukusu
Slatko sa Stevijom ako želite
Priprema
Prođite sve sastojke kroz ekstraktor (osim Stevije), dodajte dobiveni sok u infuziju konjskog lakta, dodajte Steviju i pijte ovaj divni diuretski sok tako da potaknete i ubrzate gubitak tekućine koju ste zadržali.
Preporučeno:
Marlene Favela Govori Kako Je Oporavila Svoju Figuru Nakon Trudnoće
U samo dva tjedna meksička glumica povratila je vitku figuru. Što ste poduzeli da izgubite kilograme u rekordnom vremenu nakon poroda?
Karla Martínez Dijeli Svoju Tajnu Kako Izgleda Tako Lijepo
Karla Martínez, voditeljica Despierta América, govori nam o svom načinu razumijevanja života i ljepote
To čini Jennifer Lawrence Kako Bi Održala Svoju Figuru
To čini Jennifer Lawrence kako bi održala svoju zavidnu figuru
Ana Patricia Dijeli Vježbe Koje Su Joj Davale Figuru
Ana Patricia dijeli vježbe s kojima modelira svoje "mjehuriće" i "trbuh" (VIDEO)
Geraldine Bazán Vraća Se Kako Bi Pokazala Svoju Vitku Figuru Nakon Trudnoće (FOTOGRAFIJE)
Upravo je u veljači Geraldine Bazán rodila drugu kćer, Alexa Miranda . Sada je djevojčica uživala u svom prvom odmoru u Acapulcu. Bazán je na Instagramu podijelio dvije slike odmora, izgledajući skulpturalno u bikiniju dok uživa s Alexa.