Claudia Molina Dijeli Dva Smoothieja Kako Bi Poboljšala Svoju Figuru

Sadržaj:

Claudia Molina Dijeli Dva Smoothieja Kako Bi Poboljšala Svoju Figuru
Claudia Molina Dijeli Dva Smoothieja Kako Bi Poboljšala Svoju Figuru

Video: Claudia Molina Dijeli Dva Smoothieja Kako Bi Poboljšala Svoju Figuru

Video: Claudia Molina Dijeli Dva Smoothieja Kako Bi Poboljšala Svoju Figuru
Video: Clavdija Nihče kot ti 2024, Ožujak
Anonim
Claudia Molina
Claudia Molina

Claudia Molina nedavno je pokrenula Jugosa y Fit (Atria) svoju prvu knjigu za dijetu i vježbe koja sadrži dugačak popis sokova za sve vrste potreba.

"Iako sadrži više od 40 ukusnih i učinkovitih sokova za različite svrhe, uključio sam i model prehrane koji preporučujem jer ga koristim od svoje mladosti i dao mi je izvrsne rezultate", kaže uspješni trener i nutricionist. "Kako bih nadopunio pravilnu prehranu, potrebna je tjelesna aktivnost, pa sam uključio i vrlo učinkovitu trbušnu rutinu za sagorijevanje trbušne masti i toniziranje mišića trbuha."

Molina, koja je trenirala slavne ličnosti poput Ane Patricia Gámez i Karla Martínez, dijeli s nama dva recepta za sokove koje je uključila u svoju knjigu i koji obećavaju da će vam pomoći da postignete svoju najbolju figuru.

Sok za ispuhivanje

Sastojci:

1 čaša čaja od kamilice

2 zelene jabuke

1 stabljika celera

1 hrpa peršina

Led po ukusu

Slatko sa Stevijom ako želite

Priprema: Prvo morate pripremiti infuziju kamilice na sljedeći način: Stavite čašu vode od 10 grama na jaku vatru dok ne proključa, uklonite je s vatre, dodajte vrećicu ili žlicu kamilice, ostavite da se odmori. dok se ohladi, procijediti i staviti na stranu. Zatim procijedite jabuke, celer i peršin kroz ekstrakt, dobiveni sok pomiješajte s infuzijom kamilice, dodajte steviju i odmah popijete ovaj sok kao potporu za regulaciju rada vašeg probavnog sustava.

Sok za brzo mršavljenje e.

Sastojci:

1 kriška dinje

1 kriška ananasa

1 rotkvica

1 stabljika celera

1 čaša infuzije konjskog repa

Led po ukusu

Slatko sa Stevijom ako želite

Priprema

Prođite sve sastojke kroz ekstraktor (osim Stevije), dodajte dobiveni sok u infuziju konjskog lakta, dodajte Steviju i pijte ovaj divni diuretski sok tako da potaknete i ubrzate gubitak tekućine koju ste zadržali.

Preporučeno: