Četiri Savjeta Za Borbu Protiv Stresa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Na Dan nacionalnog osvješćivanja stresa pozivamo vas da se borite s četiri savjeta koja mnoge slavne osobe koriste kako bi živjele manje zauzete i bez stresa.

1. Budite aktivni

Tjelesna aktivnost pomaže vam da se osjećate mirnije i nosite se s teškim situacijama koje uzrokuju stres i živce. TV voditeljica Andrea Minski drži se zauzetu vježbanjem kako bi uživala u zdravom životu bez stresa.

2. Odmorite se

Opuštanje vašeg uma jednako je važno koliko i aktivnost. Kad osjetite da vam sve ide na put, duboko udahnite i odmarajte se. Pauze su potrebne kako bi se nastavilo dalje. Priroda je savršeno mjesto za opuštanje na trenutak i razjašnjenje ideja. Čak i slavne osobe - poput kanadskog pjevača Justina Biebera - odvojite trenutak za uživanje u prekrasnom prizoru.

4. Slušajte dobru glazbu i nasmiješite se

Brojne studije tvrde da glazba mijenja raspoloženje ljudi, a osmijeh značajno pomaže kod stresa. Sve je stvar pozitivnog stava poput onog koji voditelj William Valdés ima svako jutro u programu Despiera América (Univisión).

Isprobajte ove savjete kako biste poboljšali svoj život!

instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/