Najdepresivniji Dan U Godini Gotovo Je Ovdje: Sve što Treba Znati O Plavom Ponedjeljku

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Slučaj ponedjeljkom vas uvijek može srušiti, ali ovaj je dan posebno najtužniji od svih.

Plavi ponedjeljak, koji ove godine pada na 21. siječnja, najniži je datum na kalendaru, prema čudnoj tradiciji s još neobičnijim podrijetlom. Evo što trebate znati o lupanju odmora i kako pobijediti svu tu predstojeću tami.

Što je Plavi ponedjeljak?

Dr. Cliff Arnall, psiholog sa sjedištem u Velikoj Britaniji, skovao je termin "Plavi ponedjeljak" prije 14 godina kako bi opisao treći ponedjeljak u siječnju, za koji tvrdi da je najtužniji dan u godini. Prema BBC-u, da bi smislio datum, Arnall je koristio jednadžbu koja je uzela u obzir vremenske prilike, prosječni iznos duga koji osoba ima nakon praznika, zajedno s njihovom sposobnošću da je otplati, vrijeme koje je proteklo od Božića, prosječna razina motivacije ljudi, povratka na posao i koliko vremena je ljudima trebalo da prekrše svoje novogodišnje rezolucije.

Fortune izvještava da je Arnall čak podijelio svoj algoritam za izračunavanje bijednog dana, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], a "W" predstavlja vremensku prognozu, "D" što znači dug, "d" koji predstavlja mjesečni prihod, "T" je vrijeme od blagdana, a "q" je vremensko razdoblje od kada su svi prekršili svoje novogodišnje rezolucije. "M" predstavlja razinu motivacije, a "Na" znači potrebu da ljudi poduzmu akciju. Još uvijek nije jasno kako se koristi algoritam.

POVEZANE: Gdje Sarah Hyland, Wells Adams, Vanessa Lachey i još zvijezda odmaraju ove zime

Zašto je sporno?

Najveća mana Arnall-ove teorije jest činjenica da je dobio nalog da odabere najtužniji dan u godini za oglasnu kampanju za britansku tvrtku za odmor Sky Travel, prema članku u Coastal Living. To je mnoge dovelo do toga da "odmor" nije ništa više nego prilika za tvrtke da promoviraju proizvode i iskustva koja suzbijaju zimski blues, poput rezervacije godišnjeg odmora.

Drugi kritiziraju činjenicu da Arnall ne uzima u obzir gdje se na svijetu nalaze ljudi, kao i činjenicu da ima malo znanstvenih podataka koji bi podupirali njegovu jednadžbu. Fortune piše da biste, kako biste dovršili faktički točnu jednadžbu, trebalo da pregledate veliku grupu ljudi i izmjerite doprinosne faktore svakog pojedinog dana u godini, što izgleda da Arnall to nije učinio.

Iako Plavi ponedjeljak može biti uglavnom mit, sezonski afektivni poremećaj, vrsta depresije koja se javlja u ovo doba godine, vrlo je stvarna. A siječanjsko vrijeme, u kombinaciji s dužim noćima i kraćim danima na sjevernoj hemisferi ne pomaže puno u borbi protiv toga.

Možete li to preskočiti?

I to je! Iako je izraz postao relativno raširen, čak se i Arnall distancirao od dana. U 2018. godini ispričao sam se za sve negativne konotacije koje su se pojavile zajedno s Plavim ponedjeljkom, rekavši The Independentu da "nikad nije bila moja namjera" da to zvuči kao loš dan.

"Bilo da krenete u novu karijeru, upoznate nove prijatelje, uzmete novi hobi ili rezervirate novu avanturu, siječanj je zapravo sjajno vrijeme za donošenje tih velikih odluka za godinu koja je pred nama", rekao je Arnall.

POVEZANO: Joanna Gaines priznala je da čak i ona dobiva blues nakon odmora - i dijeli svoj 'jednostavan' način za resetiranje

Umjesto da dan provedete prolazeći u svojoj tuzi, postoje načini koji će vam pomoći da se osjećate bolje tijekom ovih zimskih mjeseci, poput planiranja izleta (izvorni cilj Plavog ponedjeljka) ili pružanja osvježenja vašem domu u pripremi za proljeće.