&Iquest; Qu É Hranu Za Kupnju U Karanteni Za Koronavirus?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Nakon broja slučajeva zaraženih koronavirusom širom svijeta; Ova je situacija službeno nazvana pandemija. U skladu s tim, koju hranu trebamo kupiti u slučaju da bude proglašen karantenom? Prema riječima stručnjaka, predlaže se kupovina konzerviranih proizvoda jer je njihov rok trajanja obično dug; kao i flaširana voda. Ovdje ostavljamo određeniji popis:

-Gređe: brašno, riža, tjestenina, smrznuti kuhani ili domaći kruh, žitarice za doručak obogaćene pahuljicama od željeza i zobi, obje bez dodanog šećera.

-Mahuni: slanutak, leća, pinto grah i bijeli grah, sve svježi ili konzervirani, smrznuti ili konzervirani grašak, svježa quinoa, smrznuti edamames.

-Povrće i povrće: konzervirane ili smrznute, na primjer, špinat, blitva, zeleni grah, mrkva, čičak, tikvica, povrtni gulaš, krumpir i cijela ili drobljena rajčica; sirove glavice luka i češnjaka; povrtni pire s malo soli

-Plodovi i orašasti plodovi: konzervirani u prirodnom ananasu i breskvi, dehidrirano ili kandirano voće, džemovi, voćne kaše i sokovi bez steriliziranog dodanog šećera; prirodne ili lagano tostirane orašaste plodove, poput oraha, badema, lješnjaka ili pistacija.

-Meso i suhomesnati proizvodi: nož serranskog pršuta ili narezana i vakuumski pakirana, gulaša i punjena režnja; govedina, piletina i svinjetina za zamrzavanje kod kuće filetirano ili na rezance.

-Riba i morski plodovi: slani bakalar i tunjevina, konzervirana riba u salamuri ili maslinovom ulju (sardine, tuna ili trbuh), konzervirana morska hrana u salamuri (školjke, školjke ili školjke); Kvarljiva hrana poput oslića, deverika ili lososa smrznuti kod kuće i povećati njihov rok trajanja.

-Draka: mlijeko u prahu, UHT mlijeko, sterilizirani jogurti i ostarjeli sirevi.

-Masti, ulja i ocat: ekstra djevičansko maslinovo ulje, ocat.

-Kafa, čaj i začini: kava, čajevi, infuzije, sol, smeđi šećer, začini, bilje, začini, kvasac.

-Slatkiši: tamna čokolada, čisti kakao bez dodatka šećera u prahu.

Paula Crespo, predsjednica Fakulteta dijetetičara i nutricionista Valencijske zajednice, dala je svoje mišljenje o brzo pokvarljivim proizvodima.

"Iako je prikladno kupovati svježe proizvode što je manje moguće, moguće je kupiti određene vrste povrća koje s vremenom vrlo dobro izdrže, poput kupusa, cvjetače, crvenog kupusa, mrkve ili luk ", uvjeren je Crespo u raznim medijima.