Trening Struka: Sve što Trebate Znati

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Željeti mali struk nije ništa novo u smislu ljepote ideala. U viktorijansko doba žene su nosile steznike kako bi stekle maleni struk, u 50-ima su se pin-up djevojke bavile ovom modom s dahom klasičnog holivudskog glamura, a danas imamo Kardashiance koji nemaju brige oko nošenja tijela pijesak. Iako taj trend postoji već godinama, koliko zapravo znamo o treningu u struku? Razgovarali smo s Meksikancem Rubénom Sotoom, osnivačem Hourglass Angel-a, tvrtke koja se specijalizirala za dizajn trenerki struka, koji nam je razjasnio sumnje u ovaj trend.

Trener struka

Tko je idealan kandidat za nošenje trenerki s strukom?

Trening struka namijenjen je svima koji žele definirati svoju siluetu i istaknuti ono što im se najviše sviđa. Iako je vrlo popularan kod žena, postoje i opcije za muškarce!

Koje rezultate može očekivati osoba?

Oni se razlikuju od osobe do osobe, ali obuka struka ima nekoliko prednosti. Najveće je to što možete dobiti mali struk stavljajući "trenažer", a drugi je što potiče toplinsku aktivnost u trbuhu zbog čega se znojite više tijekom vježbanja. Drugim riječima, više se fizički trenirate uz manje napora.

I koje su neke stvari koje se mogu učiniti kako bi se rezultati optimizirali?

Koristite trener struka kao dodatak zdravoj prehrani i tjelovježbi. Vidjet ćete brže rezultate, a zdrav način života dovest će do trajnih rezultata.

Treneri u struku

Koliko vremena je potrebno da se vide rezultati ako svakodnevno koristimo trener struka u kombinaciji sa posebnim stručnim trenerom za vježbanje?

Ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući i koliko često ih koristite, načinu života koji vodite i figuri s kojom započinjete. Vidjet ćete da će struk izgledati dramatično manji (ponekad i do 3 puta manji) čim ga stavite na trenerku. Ali dugoročno? To je teže predvidjeti jer su rezultati različiti za svaku osobu.

Kakva je razlika između oblikovača poput Spanxa, steznika i trenerki u struku?

Stilci poput Spanxa izrađeni su od laganog materijala koji pomaže da silueta izgleda vitkije. Dizajnirani su da budu nevidljivi ispod odjeće, a kako vrlo malo ljudi ima “savršenu” figuru, ovi proizvodi omogućuju svakoj ženi da poboljša dijelove svog tijela na koje se želi usredotočiti. Korzet je vrsta trenerke u struku koja se obično nosi u posebnim prilikama. Napravljeni su od vrste čelika kako bi se maksimizirala kompresija, a zatim su zategnute vezicama. Super su kruti i moguća su opcija koja daje najdramatičnije rezultate. Trener struka izraz je koji se koristi za odjeću koja oblikuje vaš struk. Mnogi od nas imaju opcije koje pomažu u uklanjanju dodatnih masnoća s trbuha kako bi se stvorila idealna baza za nošenje odjeće.

Čuli smo da trener struka može naškoditi našem tijelu, utjecati na naše organe, je li to istina?

Postoji zabluda da je trening struka opasan, da komprimira organe, uzrokuje bol i otežava disanje. Istina je da može biti opasno i može komprimirati organe, ali samo ako trening nije izveden pravilno. Koncept treninga struka podrazumijeva da se radi o procesu koji se događa s vremenom. Upotreba trenera koji usko pristaje za brže rezultate nije zdravo. Ovaj trening bi trebao biti dio zdravog načina života, a važno je slušati i slušati svoje tijelo.