2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Sjaj Kim Kardashian nije uvijek postignut šminkom … Ili s najnovijim Instagram filterom. To se postiže i jedenjem. Da, jedemo! Bili biste iznenađeni ako vam kažem da steći blistav izgled s nekim promjenama u prehrani? Tamo kažu da nema boljeg lijeka od prirodnog, pa čak i da bi vaša omiljena hrana mogla postati vaš novi režim ljepote.
Ako vas još uvijek ne uvjerim u to, stručnjak će. Možemo postići ravnomjerniji ton kože mijenjanjem prehrane, priznaje Jessica Wu, dermatologinja i autorica knjige Feed Your Face. "Postoji dovoljno istraživanja koja govore da jedenje ima puno veze s kvalitetom naše kože. Zapravo ono što jedemo utječe na naše hormone, izazivajući akne ili upale."
Iako je istina da kreme liječe kožu do te mjere da je ostavlja naizgled ružasta, s hranom se postiže promjena unutar i dugoročno, kaže dermatolog.
1. Dobre masti: Mnogi koriste žličicu maslinovog ili kokosovog ulja ujutro za njegove energetske koristi, ali ono što možda ne znate je da pomaže u uklanjanju suvišnih kilograma, ubrzavanju metabolizma i detoksikaciji tijela, što rezultira glađa i čvršća koža, kaže dermatolog Wu.
Zanimljiva činjenica: Sušeno voće je odličan izbor dobrih masti, jer ima Omega 3, čija se koristi kreću od njege i hidratacije kože do zaustavljanja preranog starenja i regulacije viška masnoće, tvrde stručnjaci prirodne medicine.
2. Narančina korica: Prema stručnjacima, najveća količina antioksidanata u voću i određenom povrću nalazi se u košticama. Naranča je poznata po visokoj razini vitamina C, ali upravo se u njenoj ljusci sakuplja najveća količina hranjivih sastojaka. Wu ističe da vitamin C ima divne koristi za lice u rasponu od posvjetljujućeg do hidrirajućeg.
Zanimljiva činjenica: Kivi ima više nego dvostruko više vitamina C od naranče.
3. Zobena kaša : Zobena kaša ne samo da služi kao maska za lice, već se i jede. Cjelovite žitarice ovsa su izvrstan izvor energije jer je to ugljikohidrat s malo šećera. Dermatolog Wu savjetuje odvajanje šećera jer je on odgovoran za proizvodnju hormona zvanog androgin koji uzrokuje akne.
Zanimljiva činjenica: Osim zob, prirodni, cjeloviti i kalijum bogat ugljikohidrat je i banana.
4. Zeleni čaj: vrećica zelenog čaja ima nevjerojatne prednosti. Istraživači časopisa Journal of Nutrition analizirali su ljude koji su pili napitak dobiven iz zelenog čaja otprilike 12 tjedana, otkrivši da je nakon tog razdoblja većina završila s mekšom, gotovo bez mrlju kožom.
Zanimljiva činjenica: Konzumiranje zelenog čaja prije bilo koje tjelesne aktivnosti pruža energiju.
5. Jaja: Osim što su opterećena proteinima, jaja imaju i malo masti. Nedavna studija američke klinike za prehranu izvijestila je da je dijeta bogata zasićenim masnoća povezana s pojavom preuranjenih bora na licu.
Zanimljiva činjenica: Umjesto cijelog jaja, koristite bjelanjke. Uštedite sebi otpad i nekoliko kalorija.
Popis se nastavlja i nastavlja! Ali sada vam je jasno da sjaj nije isključivo Kardašijanima. Prilagođavanje prirodne i uravnotežene prehrane idealno je za tijelo, a tijekom procesa izbjegavamo staviti tisuće filtera na naše fotografije … #IWokeUpLikeThisForRealz
Preporučeno:
Pjevačka šala O Potresu U Meksiku Mogla Bi Biti Skupa
Iako se čini nevjerojatnim nakon potresa koji je pogodio njegovu zemlju, ovaj glazbenik imao je vremena da se našali s ovom tragedijom
Španjolska Verzija Web Stranice Bijele Kuće Mogla Je Biti Uklonjena
Od dolaska Donalda Trumpa u Bijelu kuću, služba na španjolskom na njegovom web mjestu je paralizirana. Je li to privremena ili vladina mjera?
Nina Iz Alepa Mogla Bi Biti Najhrabrija Novinarka Na Svijetu
Sa samo sedam godina, Bana je šokirao mreže svojim porukama na Twitteru o tome kako je živjeti zarobljen u opkoljenom sirijskom gradu Alepu
Bademovo Ulje: Tajna Autorskih Prava Koja živi U Vašoj Kuhinji
Da je uzaludna maćeha Blanca Nieves koristila bademovo ulje svaki dan, priča bi bila drugačija. Kad je Grimhilde upitala svog vjernog slugu koji je najljepši u kraljevstvu, čarobno ogledalo je odgovorilo da su princezina glatka bijela koža, sjajna crna kosa i blistavo lice nedvojbeno ljepši od njezinog veličanstva, Noćna mora je započela.
Ludwika Paleta Mogla Bi Ponovno Biti Trudna
Talentirana glumica i njezin suprug navodno su pribjegli tretmanu oplodnje koji će omogućiti Paleti da ponovno zače
