2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Jeste li jedan od ljudi koji svakodnevno uzimaju nekoliko vitaminskih dodataka kako bi postigli različite prednosti kao što su, na primjer, vitamini za rast kose ili za vitalnost?
Ako je odgovor potvrdan, ovaj je popis koji je Business Insider pripremio za vas. Međutim, mnogi vitamini koji su našem tijelu potrebni mogu se dobiti od unosa hrane. Čak je dokazano da postoje namirnice koje nam pomažu u gubitku kilograma.
Ako ste ljubitelj vitamina, članak Erin Brodwin otkriva da uravnoteženom prehranom možete dobiti prednosti poznatih multivitamina. Da, oni koji su najčešće u našoj ordinaciji. U međuvremenu, u slučaju vitamina D, članak objašnjava da on održava vaše kosti jakim. Iz tog razloga preporučuje se unositi ga vitaminom, jer ga je teško dobiti samo hranom.
O antioksidansima Business Insider tvrdi kako je navodno njihovo konzumiranje povezano s povećanim rizikom od zaraze određenim vrstama raka. Zbog toga je preporuka da konzumirate dovoljno bobica (jagode, trešnje i / ili kupine) i povrća koje su proučavane u odnosu na borbu protiv bolesti. Vitamini A, C i E su antioksidanti i nalaze se u tim namirnicama.
Prije nego što zaustavite bilo koji vitamin, trebali biste se posavjetovati s tim podacima kod svog liječnika ili pružatelja zdravstvene usluge. U članku iz 2016. navodi se da vitamin C, koji je toliko pompozan da izbjegne prehladu, Bla može apsorbirati kroz agrume poput naranče i limuna. Pa čak i u jagodama !; koje imaju ovu hranjivu tvar. Ako volite losos, bodljikavu krušku i repe, dobit ćete važan vitamin B3.
Preporučeno:
Balzami Za Usne Koji Djeluju
Isprobajte prije nego što se previše osuši i ispuca i postat će vam najbolji prijatelj ove sezone
Domaći Recepti Koji Djeluju Na Gubitak Kilograma
Ako ima nešto zajedničko Latinima, to je naša sklonost ljepoti. U mogućnosti smo isprobati najneobičnije trikove kako bismo se osjećali i izgledali besprijekorno. To je mjesto gdje metode uklanjanja pogrešaka imaju vrlo znatiželjnu ulogu. U Latinskoj Americi velika je bijes otkrivena trendovima detoksacije.
Prirodne Maske Za Kosu Koje Djeluju
Moram to priznati. Ako postoji nešto što Latinas obožava, to je naša kosa. Zbog njega živimo, plačemo, patimo i gubimo razum do točke bankrota. Ali još jedna karakteristika Latinasa je da se kladimo na kućne lijekove, koji se prenose s generacije na generaciju, a koji praktično postaju nepogrešivo oružje.
Pokloni Za Valentinovo Koji Uvijek Djeluju
9 darova za Valentinovo koji uvijek djeluju
Znakovi S Novcem Od Sreće Djeluju
Otkrijte koji će znakovi biti sretniji u novcu i radite za tjedan od 18. do 25. studenog
