Ismael Cala I Njegov Savjet Da Ostave Prošlost

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Ismael Cala premijerno je predstavljen sa svojim podcastom D'mente pozitivno gdje će svakog Kubana svaki utorak davati savjet svima koji ga slušaju kako bi bili sretni i vodili zdraviji život.

Ljudi na španjolskom govorili su isključivo s Calom i otkrili su nam tri savjeta da ne trpimo, ostavimo prošlost iza sebe i budimo sretni:

1. 30 minuta ujutro oni moraju pripadati vama, a ne vašem suprugu, ženi, ne vašoj djeci, vama. Svakog dana uložite najmanje 30 minuta da biste odredili i napravili arhitekturu svog dana i svoje sudbine. Ljudi kažu „kako 30 minuta, nemam vremena“. I moj radikalan savjet je da ako nemate 30 minuta za sebe koji ste najvažnija osoba u vašem životu koja ne živite, preživljavate. A odluka je vaša da odvojite 30 minuta da napravite neke jutarnje stranice na kojima napišete što vam padne na pamet. Ako je sranje, ide se na papir. Kad su lijepe stvari, one se ne zaboravljaju i ostaju na papiru. Zatim još 10 minuta da napravite vježbu disanja, izađete, hodate. Na Youtubeu se nalaze udžbenici na kojima možete svjesno disati. I zadnjih 10 minuta je za umjereno vježbanje. Pokazano je da se neurokemija mozga mijenja ujutro kada pomičete tijelo i zbog toga se osjećate bolje.
2. Shvatite naš odnos s tehnologijom malo više, jer ono što osjećam je da su mnogi ljudi postali dodaci za svoje mobitele. Umjesto telefona, velika vam je pažnja biti pomoćnik za rast i kvalitetu života. To bi bio moj drugi savjet, proučite kakav je vaš odnos prema tehnologiji.
3. Gdje su tvoji snovi U kojem ste trenutku zaboravili najbolju verziju koju ste željeli izgraditi? Spašavajte je i svaki dan držite pred spavanje tu sliku kuda idete. Kad vam je jasno kojim smjerom ide vaš život, ne posustajete nasumično.