Bitni Savjeti Za Pandemiju Koronavirusa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

S obzirom na rašireni alarm u SAD-u u vezi sa širenjem koronavirusa i mogućnost uspostavljanja karantene u kućama po uzoru na Italiju i Španjolsku, gdje se hashtag # quédateencasa dijeli kao jedina nepogrešiva metoda za smanjenje ozbiljnosti zaraze, Razgovarali smo s poznatom meksičkom liječnicom Diane Pérez o najboljim savjetima za suočavanje s ovim teškim razdobljem koje je pred nama.

„Jedan od osnovnih elemenata u teškim vremenima poput pandemije koju doživljavamo je uspostavljanje otpornosti u praksi. To se odnosi na našu sposobnost prilagođavanja nevoljama , a što prije to bolje.

Ovo je 5 preporuka zbog kojih nas Diane Pérez suočava s pandemijom COVID-19:

1. - Učinite sve što je u vašoj moći da zaštitite sebe : često perite ruke sapunom i trljajte ih 20 sekundi. Izbjegavajte dodirivanje lica, posebno očiju, nosa i usta.
2. - Pokušajte ostati u svojoj kući što je duže moguće i pomoći ljudima koji su izloženi većem riziku od komplikacija. Tu spadaju stariji odrasli ljudi i ljudi s kroničnim bolestima. Ne prilazite blizu starijih osoba jer su vrlo ranjivi, pomozite im iz daleka.
3. - Izbjegavajte mjesta na kojima je gužva. Što je više moguće, izbjegavajte odlazak u kina ili na sastanke i ostanite jedan metar od ljudi s kojima živite izvan kuće. Ako naletite na nekoga, ni zagrljaja ni poljubaca. Zapamtite: privremena je i nužna kako se virus ne bi širio.
4. - Dezinficirajte površine koje morate dijeliti, a još više u slučaju da krenete na posao. Tipkovnice, telefoni … Možete to učiniti s tvarima koje sadrže više od 60 posto alkohola ili s klorom.
5. - Ako imate simptome, suhi kašalj, bolove u tijelu i vrućicu, telefonom se obratite zdravstvenom domu ili liječniku. Na web stranici vlasti u vašoj zajednici saznajte korake koje treba slijediti za provođenje dijagnostičkog ispitivanja.

„Kad primijenite sve što je u vašoj moći da zaštitite svoje zdravlje, imate veći osjećaj kontrole nad situacijom. Na taj način možete se prilagoditi okolnostima s većom lakoćom, osim što vodite brigu o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji , zaključuje nas liječnik.