Namirnice Koje Morate Konzumirati Da Pokažu Blistavu Kožu

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Mnogo je ciljeva koje smo si postavili prilikom započinjanja nove godine, uključujući gubitak kilograma, više vježbi, pa čak i traženje drugog posla. Sada se svakim danom sve više i više žena odlučuje jesti zdravije ne samo da bi smršavile, već i kako bi njihova koža izgledala blistavije i usput malo odgodile prolazak vremena. I je li to u slučaju da niste znali, ono što jedete svaki dan izravno utječe na izgled vaše kože, posebno na licu. Zato je važno da, osim što jedete potrebnu hranu za svoje tijelo, dobro je uzeti u obzir i one koje nam pomažu u poboljšanju teksture kože.

Iskoristili smo posjet doktora Daniela Camposa DNP-a, stručnjaka za estetiku i protiv starenja, našim uredima u New Yorku da nam kaže o onim namirnicama koje bismo svi trebali uključiti u našu prehranu i koji nam pomažu da izgledamo svježije unatoč godinama.

"Moja prva preporuka je losos", kaže stručnjak. „Losos ima puno Omega 3, koja je vrlo važna masna kiselina u borbi protiv slobodnih radikala. Zbog toga održavamo blistavu kožu."

Liječnik preporučuje da u svoju hranu uključimo i pšenične klice, hranu koja ima cink i koja je savršena za dodavanje u naše zelene sokove.

"Drugi element koji možemo ugraditi u svoju hranu i koji je vrlo popularan i zdrav je avokado", objašnjava Campos. "Avokado sadrži mnogo hranjivih sastojaka i pored onih nezasićenih masti koje uvelike mogu pomoći našoj koži i kosi."

Ne propustite video na početku liječnika kako biste saznali nevjerojatne savjete koje je podijelio s nama.