Kourtney Kardashian Dijeta I Ove Poznate

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Najstarija od Kardashiansa, Kourtney, prošlog travnja napunila je 40 godina, i je li bolja nego ikad? Kako je i sama priznala na svojoj web stranici o modi, ljepoti i načinu života, Poosh, jedna od tajni održavanja forme je ketogena dijeta koja je super modna među slavnim osobama i koja se sastoji od vrlo ograničene količine ugljikohidrata i dobru dozu bjelančevina i prije svega masti.

"Htio sam započeti ljetni osjećaj i izgledati najbolje, pa sam se odlučio vratiti keto dijeti", piše na svom blogu. "Tri sam tjedna i tako ostajem na tragu."

Nastavak događanja sa zvijezdom Kardashians objašnjava da su dani "varanja" uvijek dopušteni i označeni u kalendaru s vremena na vrijeme, poput rođendana njene najstarije kćerke Penelope ili zabave 4. srpnja. "Tako da se mogu osjećati slobodnim grijehom, a da ne osjećam krivicu."

Naravno, nakon tih dana osigurava vam da treba nekoliko dana da se vratite u stanje ketoze, metaboličkog stanja u kojem, kako je objašnjeno u časopisu Health, tijelo sagorijeva masti umjesto ugljikohidrata kako bi opskrbilo energiju vašim tijelo i tako vas gubi na masnoći.

Majka troje djece priznala je da ga maksimalno kontrolira, čak i da ima krvne pretrage kako bi svaki dan vidjela razinu šećera. A što onda jedete?

"Ujutro napravim sebi smoothie od avokada s bademovim mlijekom, dodatkom ulja (posebno za keto dijetu), dodatkom spiruline (vrsta morske trave) i bjelančevinama", kaže. Među njegove omiljene i najjednostavnije grickalice su kriške oraha, badema i avokada s uljem i soli.

Još jedna stvar koju trebate izbjeći žudnju, na primjer, kada ste okruženi ljudima koji jedu slatkiše, jeste piti čaj ili vodu s jabučnim ocatom.

Ostale poznate ličnosti koje su se pridružile ovom trendu gubitka masnoće su Halle Berry, Vanessa Hudgens ili Rosie Rivera, koja je u vrlo kratkom vremenu izgubila do deset kilograma i, najbolje? "Čak mogu jesti slaninu!", Rekao nam je u intervjuu.