Eva Mendes Rutina Vježbanja

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Eva Mendes vrlo je ljubomorna na svoj privatni život i do sada nas je napustila želeći vidjeti njezine kćeri, dvogodišnju Esmeraldu i 11-mjesečnu Amadu, rezultat njezine veze s glumcem Ryanom Goslingom. Također je ne viđamo vrlo često na prostirkama koje prate njenog partnera. Naravno, kad je riječ o promociji njezine linije odjeće Eva Mendes za New York & Company ili njezine linije Cirka šminke, svi imamo priliku vidjeti kako lijepa i blistava 43-godišnja glumica ostaje.

Također poslovna žena krasi naslovnicu magazina Shape, a u intervjuu nije samo govorila o svojoj rutini vježbanja, već i o tome kako ostaje lijepa, blistava i sretna.

"Vježbanje mi omogućuje da odvojim vrijeme za sebe", rekao je u intervjuu za tu publikaciju. "Znanje da imam sat vremena za posvetiti svom blagostanju sada mi je prioritet."

Glumica voli trčati i podizati utege kako joj ne bi dosadilo svojim rutinama vježbanja.

„Obožavam raditi intervale između trčanja i izvođenja vježbi otpora. Vidim da više rezultata to radi nego da 30 ili 45 minuta budete na traci za trčanje ", objasnio je. "Između tih intervala dižem utege. Sada koristim lagane utege jer imam hernirani disk u donjem dijelu leđa. Prilično je ozbiljna, tako da moram raditi vježbe uzimajući to u obzir. Obožavam čučati, ali rečeno mi je u međuvremenu.

Osim što trenira tri puta tjedno i do pet puta kada ima projekt ili dolazi ljeto, Mendes pokušava jesti zdravo.

"Nekako mi je bilo teže vratiti se u formu nakon što sam dobio svoju drugu kćer. Iako nije bilo tako teško kao što sam mislio, jer uvijek trčim s jedne na drugu stranu ", rekao je. "Nemam više bezvrijednu hranu kod kuće jer im želim biti dobar primjer"

Iako izbjegava jesti lošu hranu za svoju figuru, kao dobra Latina Mendes voli jesti rižu i grah.

"Obično započinjem dan jedenjem jaja. Možete učiniti toliko stvari s njima, ali ja pokušavam sve pojednostaviti. Ja pravim kajgana i jedem ih s komadom Ezekielove kruha ", rekao je. „Odrasla sam jedući rižu i grah, tako da moram imati neku vrstu žitarica u svakom obroku. Na ručku obično jedem losos s rižom ili kvinojom i pokušavam uvrstiti salatu. Kao i ona ista stvar na večeri. Nikad se ne umorim jesti isti jelovnik. Hranu vidim kao benzin za svoje tijelo."

Briga o koži također je još jedan važan dio Mendesova života koji uživa u jednom od najljepših lica Hollywooda.

"Za mene zdrava koža dolazi iznutra. Počinjem žutjeti ako ne jedem dobro. Uzimam suplemente ribljeg ulja i obožavam kokosovo ulje. Primjenjujem ga na lice”, rekao je. „Ja također pijem puno vode. Moja koža izgleda puno bolje kad sam hidrirana."

S tako lijepom kožom mnogi bi pomislili da umjetnica iz dana u dan ne pribjegava šminkanju, ali to je daleko od stvarnosti.

"Svakodnevno nosim šminku. Eyeininer, podloga za usne, balzam i korektor “, rekla je glumica. "Treba mi oko pet minuta da to primijenim. Ali kad se pripremam za događaj ili večeru, volim odvojiti svoje vrijeme. Proces pripreme može biti super romantičan."