Savjet Doktora Shino Baya Da Se Ne Stara

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Svi želimo da izbjegnemo da vrijeme koje smo primijetili na licu i tijelu, ali kako to možemo učiniti? Razgovarali smo s panamskim dermatologom slavne države Shino Bay Aguilerom, autorom knjige Budi mlad, kako bismo naučili kako zaustaviti učinke starenja i ostati mlad. u bilo kojoj dobi.

Što nas tjera da ostarimo?

Starenje su promjene u arhitekturi [lica]. Zbog toga nam izgleda starije gubitak kolagena, elastičnih vlakana kože, koji je vidljiv nakon 30. godine. Gubitak dubokih masnih dijelova koji [zadržavaju] mišiće lica. I gubitak kostiju, od kostiju lica.

U svojoj knjizi Budite mladi dajete savjet kako izgledati dobro i osjećati se sjajno u bilo kojoj dobi. Dakle, mogu li se te promjene spriječiti?

Ideja knjige je da ste vi zaduženi za vlastitu arhitekturu i da biste trebali znati što vam se događa kako ne biste pogriješili. Pacijent mora biti obrazovan. U 20 godina imamo mladost pored sebe i ponekad zloupotrebljavamo svoju kožu. S 30 godina trebali bismo koristiti proizvode koji imaju retinol i obavezno upotrijebiti kremu za sunčanje na licu.

Kako djeluje retinol?

Ne možete usporediti kako djeluje obitelj A ili retinol. Ako nikada niste koristili retinol na recept, moj savjet je da ne započinjete s tim, jer ćete se iritirati, izgledat ćete grozno i nećete ga koristiti. Morate započeti s malom dozom [i postupno je povećavati]. Retinoična kiselina sprečava enzim kolagenazu koji razgrađuje kolagen u koži da djeluje. Dakle, noću ne razbijate kolagen. I aktivira RAR gen koji proizvodi kolagen. Izrađujete svoj štedni račun kolagena.

Što se događa u četrdesetima?

Pacijent bi trebao paziti da vidi što se događa s masnoćom na licu. Izgledate staro, ali ne i staro. To je kad ljudi počnu govoriti "izgledate umorno".

A kad navršiš 50 godina?

Nakon 50, većina će ljudi početi gubiti kost na licu. Ako se pogledate u ogledalo, imaju osobine starca. Da biste izgledali mladi morate ih pokušati imitirati ili zadržati. Nakon 50-ih imate lice koje zaslužujete. Ako ste gorka osoba cijelo vrijeme to će se pokazati na vašem licu. Postoje tri vrste osobe: žrtva, tužitelj i spasitelj. Svi ćemo u jednom trenutku svog života preuzeti ove uloge. Ali pazite, bilo koja od ove tri ličnosti koju odaberete izgubit će vašu svjetlost, vitalnost.

Spomenuli ste retinol u 1930-ima, kako bi trebala izgledati naša rutina ljepote nakon toga?

Moramo pokušati sve pojednostaviti. U danu je tražiti zaštitu od elemenata atmosfere. Dobar antioksidans, vitamin C, vitamin E i dobra krema za sunčanje, mogu biti u hidratantnoj kremi ili vašoj šminki. Noću je kada se tijelo, duša, sve obnavlja. Možete koristiti nešto što stvara kolagen i pomaže vam da spriječite gubitak kolagena.

Koju funkciju ima kolagen?

Kolagen je poput špageta pod mikroskopom. Lijepa koža je kolagena mreža, bez bora. Sunce i drugi čimbenici ugrize kolagen i počinju se pojavljivati "mesne okruglice". Kada imate više mesnih okruglica, pojavljuju se bore od špageta. Najbolje je inducirati kolagen u koži pomoću retinola.

Još jedan važan proizvod je krema za sunčanje, zašto?

Ako ste se sunčali u mladosti, sa 40 godina ćete platiti za sve to. Nema ništa gore od spaljivanja kože. Ovdje će nešto mutirati. Ali tijelu treba sunce. Ako volite sunčati se, napravite to prije 10 ujutro i nakon 4 popodne. Postoji i pilula koja se zove heliocare, prirodna je, dolazi od paprati i ja sam je testirao.

VIDEO: Kozmetički proizvodi koji će vas učiniti grijehom

Koje druge stvari možemo učiniti da ostanemo mladi?

Psihička vježba. Vrlo je važno jer kad nešto učinite protiv gravitacije, gravitacija vam daje blagoslov mladosti, zdravlja i ljepote. Ljudi koji vježbaju izgledaju mlađe, mršavije, s boljim tijelima i puno više kostiju. Žena se ohrabruje da diže utege kako bi do trenutka menopauze dobila jaku kost.

Kakvu ulogu igra hrana u svemu tome?

Dva su čimbenika koja ostare i čine ljudsko tijelo bolesnim. Broj jedan, za koji smatram da je teško kontrolirati, je stres. Broj dva, koji se može kontrolirati, je ono što stavljate u usta. I stres i hrana stvaraju kiselinu u ljudskom tkivu. Kad imate nakupljanje kiseline u tkivima, započinjete mijenjati fiziologiju i anatomiju svojih stanica, čineći ih kancerogenima ili dovodeći bolest. Puno vjerujem u dijetu gdje birate proizvode koji tijelo čine alkalnijim od kiselina, zelenim stvarima. Alkalna dijeta je vrlo dobra i puno pomaže koži.

U svojoj knjizi, osim fizičke ljepote, govorite i o duhovnoj ljepoti i važnosti stava u procesu ne starenja …

To je vrlo važno jer ako ne volite sebe bez obzira koliko novca potrošite na plastičnog kirurga ili dermatologa, Nedostaje vam ta vitalnost, ta svjetlost koju svi posjedujemo [i to] je energija koja sve stanice čini sretnima. Kada imate nisko samopoštovanje, konzumirate ga i to se pokazuje na vašem licu. Važno je voljeti sebe ili naučiti voljeti sebe. Ne postoji osoba koja vas kad napusti ovaj svijet može zamijeniti. Kad prestanete postojati, nedostajat će vam i samo postojanje. Svi smo Božje remek-djelo i Bog samo stvara lijepe stvari.