2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Nakon što je mamin naslov dodala na svoj popis obaveza, Zoë Saldaña postala je navijačica za sve nove mame koje se bore za povratak svoje figure nakon poroda.
Protagonistica Guardians of the Galaxy 2 obratila se društvenim medijima kako bi podijelila njezin napor kako bi povratila lik koji je imala prije nego što je rodila jednogodišnje blizance Cy i Bowie. "Sve što treba je odlučnost! Mame to možemo, kvragu! ", Podijelila je umjetnica.
Da bi to postigla, Saldaña se okrenula slavnom treneru Ramoni Braganzi, koji je glumicu podvrgnuo treninzima krutih krugova kako bi je pripremio za snimanje filma "Zvjezdane staze" samo devet mjeseci nakon poroda.
"Naše vježbe nisu bile samo kako bi se ona učinila snažnom, već i da bi se ponovno osjećala dobro", rekla je Braganza za People.
Trenerica, koja je radila s glumicama poput Jessice Alba i Halle Berry, osmislila je vježbe za Saldañu kako bi joj pomogla da vrati svoju normalnu težinu nakon što je tijekom trudnoće navršila 185 kilograma.
"Zoe nije obožavateljica trkačke staze, pa sam se, [pokrivajući kardiovaskularne], fokusirala na plesne pokrete i boks kako bih joj povećala otkucaje srca, udaranje nogama, podizanje nogu, pilometrijske kombinacije i ako smo koristili kardio opremu, zamijenimo aktivnosti”.
Kako bi povratila abs, kojim se glumica hvalila prošlog ljeta, usredotočila se na nešto drugo. "Vraćanje njegove izdržljivosti bilo je ključno, kao i jačanje trupa", rekao je trener.
Glumica je također ojačala svoje tijelo pomoću tegova kako bi poboljšala svoje držanje, pored treninga na otvorenom i planinarenja. Što se tiče njegove prehrane, Saldaña je imao vrlo dobru podršku.
"Ona i njen suprug Marco [Perego] odlučili su se zajedno uklopiti. Njihov plan prehrane uključivao je organsko povrće i mnoga latino jela, ali u zdravoj verziji", objasnila je Braganza.
Saldaña se disciplinirala svojim vježbama i u prosincu je uspjela obući jedno odijelo koje je nosila u Guardians of the Galaxy prije trudnoće.
"Mi***! Ljudi, to sam morala podijeliti. Ovo je jedno od #guardiansofthegalaxy odijela koje sam nosila u 2013. godini”, napisala je glumica na svom Instagram računu. "Nakon [što imam] blizance, ne mogu vjerovati da sam uspio ući u to. Trud se isplati! Ozbiljno mame svijeta, ako sam to učinio, i vi to možete učiniti."
Preporučeno:
Marlene Favela Govori Kako Je Oporavila Svoju Figuru Nakon Trudnoće
U samo dva tjedna meksička glumica povratila je vitku figuru. Što ste poduzeli da izgubite kilograme u rekordnom vremenu nakon poroda?
Eva Longoria Oporavlja Lik Nakon Trudnoće
U dobi od 43 godine i manje od godinu dana nakon poroda, glumica se može pohvaliti najboljom figurom
Kako Je Jacky Bracamontes Oporavila Svoj Lik Nakon Poroda?
Jacqueline Bracamontes otkriva što je učinila kako bi povratila svoj lik nakon što je rodila blizance
Geraldine Bazán Govori Kako Je Oporavila Lik Nakon što Je Rodila Drugu Kćer (VIDEO)
Geraldine Bazán podijelila je tajnu da je oporavila njezinu figuru, manje od tri mjeseca nakon rođenja kćeri Mirande . „S disciplinom i sa željom, jer ako ne, ne možete. Prošlo je vrlo dobro, brzo sam se oporavio, ali sve je disciplina;
Zoe Saldana Dobiva Voštani Lik Kod Madame Tussauds
Glumica Guardians of the Galaxy otkrila je svoju novu voštanu figuru u Hollywoodu
