2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Svi smo bili tamo. Previše popijete piće i probudite se mrzeći sebe, psujući svijet i pitajući svemir što ste mogli učiniti kako biste spriječili pakao koji je ovo smrtno dno mamurluka (osim što ne pijete, jer to bi bio smiješan prijedlog), Pa dame i gospodo, možda imamo alternativu koju ste čekali.
Nedavno smo razgovarali s Laju Choudhury, slavnom instruktoricom jokra bikram joge i kćeri njezina osnivača Birkamom Choudhuryjem, koji nam je pričao o prednostima koje vruća joga može imati na tijelo i zašto je ona tako bitna u sprečavanju oštećenja zore.
Među mnogim terapijskim blagodatima, Bikram joga dizajnirana je za uklanjanje toksina i stoga rezultira snažnijim cjelokupnim zdravljem. U sobi koja se održava na strogih 105 stupnjeva s 40% vlage, svaki se razred sastoji od istih 26 položaja tijekom 90 minuta.
Laju objašnjava da ćete redovitom praksom početi gledati kako vam mamurluci postaju manje bolni. "Preventivno je", započela je, "klasa i redoslijed držanja su poput namotavanja tijela na kolutu od vrha do dna, iznutra, s kosti na kožu."
Prebacivanje između različitih položaja povećava cirkulaciju krvi u tijelu i poboljšava unos kisika. To u osnovi budi tijelo i ostavlja osvježenje i energiju, a iz svog osobnog iskustva može potvrditi da je redovita praksa pomogla smanjiti mamurluk i ljude oko nje. Dolazimo od nekoga tko je ljude podučavao na groznim glazbenim festivalima, vjerujemo joj.
Razgovarali smo i o tome kako se pojava tako dugog i vrućeg i vlažnog prostora nekima može činiti zastrašujućim. Pričao sam joj o prvom polasku na predavanje i završio u prolazu! Bila sam toliko odlučna da to prođem kroz čas, da sam se stalno vraćala dok se na kraju nisam zakačila. „Upravo to pokušavamo zagovarati. Riječ je o pronalaženju snage u sebi samo za postizanje tog iskustva, a ako se možete boriti kroz 90 minuta, možete se boriti kroz bilo što. Želimo da na život gledate vrlo optimistično “, kaže ona. Laju objašnjava da je Bikram poput metafore života: „učenik s kojim si u razredu je odraz koliko je vaš um snažan. Ako to učinite kroz klasu, u životu možete učiniti sve."
Obično osoba traje 3 - 4 klase prije nego što se potpuno prilagodi vrućini, ali ako se još uvijek ne obazirete na iskustvo, možete se smiriti znajući da je sve poduprto znanošću. "Da su vlaga i toplina bile niže, ne biste radili svoj kardiovaskularni sustav do maksimuma."
Dakle, evo saznanja da održavanje kondicije može nam pomoći da preživimo rigoroznu party sezonu ovog ljeta!
Namaste.
Preporučeno:
Myrka Dellanos Kaže Kako Spriječiti Koronavirus
Vozačica Myrka Dellanos kaže isključivo koje su mjere koje poduzima kako bi se izbjegla zaraza coronavirusom
Mlada žena Koja Vježba Jogu Pada Sa Zgrade
Rizičan potez gotovo je koštao studenta života i zdravlja u Tecnológico de Monterrey u subotu popodne, kada je kliznula i sletjela na pločnik ispred svoje zgrade
Niurka Marcos Vježba U Bikiniju
Niurka Marcos objavila je video dodne koji izgleda kako vježba u malenom bikiniju i na lepršavim lepršavim figurama prikazuje svoju statuu? Jeste li vidjeli?
Marlene Favela Vježba
Lijepa meksička glumica koja se eliminirala od Mira Who Baila govori nam o svojoj vjenčanici i svojim tajnama ljepote
Kako Izbjeći Mamurluke
Ne dopustite da vas stranke uhvate na oprezu. Otkrijte zašto dobivate mamurluk i kako možete izbjeći glavobolju! "
