Dijeta Za Brzo Mršavljenje

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Ljeto je iza ugla i internetska potraga za brzim dijetama red je dana.

S radikalnim promjenama slavnih osoba poput Raúla De Moline, koji je nedavno primljen u centar gdje su ga podučavali da poboljšava svoje prehrambene navike, ili Jacqie Rivera i njegov iznenađujući gubitak od 70 kilograma, vrlo je lako pomisliti da munja može uspjeti.

Dominikanski nutricionist Candy Calderón, stručnjak za cjelovitu prehranu, kaže da svaka promjena mora početi iznutra.

Uzmite u obzir sve ove stvari koje utječu na vaše zdravlje. Kad vidite sve ove radikalne promjene. Ljudi obično počinju s unutarnjom promjenom i ta promjena prolazi kroz vrijeme. Sve one radikalne promjene za koje ljudi kažu: 'Smršavit ću 50 kilograma u dva mjeseca', to nije realno, čak je štetno za organizam. '

Svaki zdrav proces zahtijeva vrijeme. Calderón objašnjava da je održavanje dosljedne rutine, zdrava prehrana i tjelesna aktivnost tijekom tjedna od presudnog značaja.

"Mnogo puta ovo je genetika. Imati sjajno tijelo i mršavost nije sinonim za zdravlje. Mogu imati savršeno tijelo i iznutra mogu biti super kisela i biti tempirana bomba."

Kako započeti?

"Ideal je napraviti male promjene koje su održive u tijelu i koje možemo zadržati cijelu godinu i da ne moramo ulaziti u taj način panike i proljeće počinje dolaziti i [počinjemo] razmišljati o ljetu", kaže on. "Nećete otkazati godinu dana zablude s mjesec dana zelenih smoothieja."

Čekamo vas u People VIP-u svaki ponedjeljak, srijedu i petak u 14 sati putem našeg Facebook Live-a.