2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Ako je gubitak tih dodatnih kilograma koje ste mjesecima željeli skinuti dio vašeg popisa novogodišnjih rezolucija, to vas zanima. Oni koji žele smanjiti težinu ili masnoću često se ograničavaju na izbjegavanje obroka, manje jesti ili pokušavaju ponekad radikalne prehrane koja ne osigurava količinu potrebnih hranjivih sastojaka da bi bili istinski zdravi i čak spriječili buduće zdravstvene probleme.
Dr Fuhrman, autor knjige „jesti živjeti”, predložio je u svojoj knjizi i na njihovim web stranicama mnoge izbore i recepte koji se sastoje u biti jesti više hrane s manje kalorične vrijednosti u punopravno osjećaju i izbjegli osjećaj frustriranosti Dolazi mnogo puta s dijetama, uz smanjenje holesterola i krvnog tlaka, između ostalih pogodnosti.
Ako ste navikli na slatki doručak ili ste navikli, isprobajte ovaj super jednostavan za pripremu pudinga od bundeve i jabuke koji će vam ostaviti zadovoljstvo započeti dan motiviranim. Trebate: 1 mala bundeva, oguljena, sjemenka i narezana na kocke od pola inča. Otprilike jedna funta. 2 srednje jabuke, oguljene i narezane na kockice. Ako imate dijabetes, liječnik preporučuje da ovaj recept napravite s jednom jabukom umjesto dvije. 1 žličica cimeta, pola žlice muškatnog oraščića, 2 šalice smrznutih borovnica i pola šalice oraha.
Korak po korak: u tavu stavite bundevu, jabuke, cimet, muškatni oraščić i vodu. Dovedite ga do vrenja, smanjite vatru, poklopite tavu i ostavite da se kuha dok ne omekša, oko 15 minuta. Zatim dodajte još vode ako trebate. Prelijte ga prešom od krumpira, a smjesu ostavite kao pire. Borovnice ugrijte i pomiješajte s pireom od bundeve i jabukama.
I za uživanje!
Preporučeno:
Ukusne Ideje Za Doručak S Niskim šećerom
Iznenadite obitelj ukusnim zdravim doručkom u kojem će svi uživati
Najbolji Doručak Za Održavanje Kondicije
To je ono što Massy Arias preporučuje da vam pomogne da se osjećate puni i energizirani cijeli dan
Isprekidani Doručak: Njegove Nevjerojatne Prednosti
Stručnjak nam govori o zdravstvenim prednostima koje možete dobiti ako postignete povremeni post
Blog Úrsula: Doručak šarma
Prošli utorak sam išla na događaj za AERIN , brend kozmetike i kreme Aerin Lauder, unuka ikone Estée Lauder. Kad god primim pozivnicu ove marke, znam da će to biti spektakularni događaj, ne toliko za upečatljiv, koliko zbog besprijekornog ukusa s kojim uvijek organiziraju svoje događaje.
Mama June Tajna Gubitka 300 Kilograma: Spavanje Do 1 Kako Bi Preskočila Doručak
Mama June Shannon ima nekoliko tajni gubitka kilograma u svom rukavu veličine 4! "Za mene se sve svodi na kontrolu porcija", kaže Shannon (38) ekskluzivno za časopis People u ovotjednom broju, koji je u petak objavljen u prodaji.
