Saznajte Kako Stres Može Uzrokovati Migrene

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Naš je život pun stresa. Jutarnji promet, gazda, plativi računi … U svakom slučaju, čak je i disanje postalo nešto stresno. Ta tjeskoba u našem tijelu mora negdje izaći. Može biti u obliku napada panike, sindroma razdražljivog crijeva i bolova u prsima … ili glavobolje. Zamislite da imate važan sastanak, ali zaglavili ste usred ogromnog prometa. Počinjete osjećati palpitacije, znojenje … vaš krvni tlak raste i mišići vrata se stežu. Hormoni stresa, poput epinefrina, norepinefrina i kortizola, povećavaju, što krši krvne žile u mozgu. Ova dva fiziološka učinka mogu uzrokovati migrene i ono što je poznato kao glavobolja napetosti.

MIGRAINS

Karakterizira ih bol pulsirajuće naravi samo s jedne strane glave. Povezani su s mučninom, povraćanjem, osjetljivošću na svjetlost i, u nekim slučajevima, slabošću u nekim udovima. Neki dožive zatvor, promjene raspoloženja, prekomjernu žeđ i učestalo zijevanje dan ili dva prije epizode. Osim stresa, hrana, pića, mirisi i vizualni podražaji mogu izazvati migrenu. Osim lijekova na recept, studije su pokazale da vitamin B2, koenzim Q10 i magnezij mogu pomoći u sprječavanju migrena.

GLAVE OD napetosti

Kada stres uzrokuje napetost u mišićima vrata i lubanje, može se pojaviti ova vrsta boli. Može se pojaviti na stražnjoj strani glave, čela ili sljepoočnice. Za razliku od migrene, ona ima tendenciju da bude bilateralna. Može ga pratiti otežano spavanje, umor mišića i poteškoće u koncentraciji. Uz lijekove poput acetaminofena ili ibuprofena, mišićni relaksanti mogu biti učinkoviti u liječenju. Očito bi bilo najbolje spriječiti ga upravljanjem stresom.

Ta se kolumna pojavila u izdanju People en Español za rujan 2017. godine