2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Kika Rocha, 52-godišnja novinarka i modna urednica, daje savjete za ljepotu svim ženama starijim od četrdeset godina. Uzeti na znanje!
Koja je tvoja tajna da izgledaš sjajno? Prvo držanje. Pogledajte sportaše, plesače itd., Ono što vam prvo padne na pamet je to. Kad god se pogledam u ogledalo, sjetim se kako je moja baka govorila: "Stavi trbuh i uspravi se." Odmah izgledate viši i vitkiji. I bez ikakve sumnje bavite se tjelesnom aktivnošću koju volite, a ne na to što prisiljavate.
Dijetate li i vježbate? Dijeta i vježbanje kao disciplina ili rutina života nešto su što sam uvijek slijedio. Sve privremeno ne uspije. Konstanta je ta koja djeluje.
Što se tiče prehrane, sada sam gotovo vegetarijanac, zbog hormona u mesu i drugoj životinjskoj namirnici koja je toliko obogaćena njima i tako štetna za metabolizam.
Što se tiče vježbanja, odrastao sam u polju penjajući se drvećem, penjajući se planinama, avanturu u šumama i ravnici. Kao tinejdžer postao sam opsjednut figurom i držanjem Jane Fonda i gledam je danas u 80. godini.
U dobi od 12 godina, kada je postojao Betamax, kupio sam njegov prvi video zapis s vježbanjem u koji je izišao s prugastim trupcima i grijačima. Od svoje 17 godine prijavila sam se u teretanu i počela se baviti aerobikom i tako dalje. Dugo sam bila učiteljica u teretanama i na Sveučilištu.
Jogu sam naučio gledajući svoju baku koja danas ima 102 godine. Sjećam se kako ju je od malih nogu stajao na glavi i želim je oponašati. Učila me i ja sam satima vježbala na prostirci i bez zida. Obožavam to raditi još uvijek.
Mislite li da se unutarnji mir pokazuje i u vašem tijelu?
Možda sreća i volja za životom. Mladom srcu je potrebno aktivno tijelo koje vam omogućuje da hodate pješačkim stazama, slijedite ciljeve i snove.
Koji bi savjet dao ženama vaših godina koje žele započeti karijeru ili raditi posao?
Prevladati strah, napustiti zonu udobnosti i vjerovati da imate nešto za ponuditi što drugi žele steći ili naučiti od vas možda je najteže postići. Za početak je potrebna sigurnost, samopoštovanje, disciplina i, naravno, posjedovanje financijske uštede ili ulaganja. I naravno ohrabrenje i ljubav vaših najbližih. Obitelj i prijatelji. Bez njih nema ništa.
Preporučeno:
Ova Se žena Probudila Iz Kome Nakon što Je 27 Godina Bila Jedva Svjesna - Kako Je To Moguće?
Bila je u prometnoj nesreći 1991. Prvi put nakon nesreće progovorila je u lipnju prošle godine
Prehrana: Savjeti Kako Se Jesti Zdravo I Izgledati Bolje
Slijedite savjete nutricionistice Malene Perdomo kako biste ispunili svoje ciljeve i pojeli uravnoteženu prehranu koja vam pomaže izgledati i osjećati se dobro
Nathalia Casco Dijeli Savjete Kako Izgledati Seksi
Bivša natjecateljica Nuestra Belleza Latina Nathalia Casco priznala je koje trikove koristi da bi izgledala seksi
10 Savjeta Kako Izgledati Kraljevski Na Dan Vašeg Vjenčanja (FOTOGRAFIJE)
Razgovarali smo sa stilistom Micaela Erlanger o tome što bi svaka mladenka trebala imati na umu kako bi izgledala besprijekorno na svoj dan vjenčanja
Kako će Izgledati Haljina Adamari López Večeras Na Crvenom Tepihu Latino Plakata
Idemo na crveni tepih Billboard Latino glazbenih nagrada da vidimo iz prve ruke kakva će biti haljina portorikanskog voditelja Adamarija Lópeza koji se za tu priliku odlučio za talent Gustava Aranga . Razgovarali smo s kolumbijskim dizajnerom, koji nam je dao detalje o onome što priprema za Adu.
