2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Prema studiji State Farm, svaki treći Latinoaman koji živi u Sjedinjenim Državama želio bi imati bliži odnos sa svojim susjedima, ali ne zna kako to učiniti. Stoga smo pozvali Andrea Minski, domaćina SOS Salva Mi Casa (Telemundo) i blogericu Mujer Balancea, kako bi nam dali nekoliko ideja za vježbe koje ćemo raditi kao par. Tako ćete, osim što jačate veze sa susjedima, ući u formu na zabavan i drugačiji način, poboljšavajući svoje zdravlje i svoju siluetu.
1. Čučnjevi. Savršeno za jačanje nogu i stražnjice, najbolja je vježba za oblikovanje bedara. Oslonite se na leđa vašeg partnera za vježbanje kako ne biste izgubili ravnotežu.
2. Wasp struk. Bitno za definiranje struka, okrenite se leđima prema susjedu, okrenite se na obje strane kako biste sudarali peticu.
3. Stražnjica od čelika. Držite se s partnerom i podignite nogu do neba. Ovaj potez dobit će vam zavidnu guzu.
4. Aps. Nisu tradicionalni; Radite na ravnom trbuhu s partnerom kao prepreku koju treba izbjegavati.
5. Željezo. Kontrolirajte visinu različitih dijelova tijela u ovom položaju koji vam pomaže da ojačate ruke, noge i posebno trbuh. Također vam omogućuje da kažete najnovije tračeve iz susjedstva imate li još daha!
Ako slijedite ovu dinamičnu rutinu dva ili tri puta tjedno, vidjet ćete kako se vaše tijelo transformira i pored stjecanja zdravlja, samopouzdanje se jača kod susjeda.
Preporučeno:
Marimar Vega Eksplodira Pred Glasinama Koje Je Označavaju Kao Nevjernu
Marimar Vega u problemima nevjere s Horaciom Pancherijem? Glumica govori o nekim fotografijama na kojima se pojavljuje s drugim muškarcem koji nije njezin dečko
Pet Mat Ruževa Koje Morate Isprobati (FOTOGRAFIJE)
Predstavljamo vam pet metalik ruževa koji će vašem šminku dati moderan dodir
Savjeti Voditeljice, Blogerice I Poslovne žene Andrea Minski
Voditeljica, blogerica i poslovna žena Andrea Minski daje nam savjete kako voditi uravnotežen život i ne umirati pokušavajući
Dan S Novinarkom, Blogericom I Mamom Andrea Minski
Pronalaženje ravnoteže između života para, profesionalnog i majčinskog života može biti složeno, ali ne i nemoguće. Andrea Minski, novinarka, televizijska voditeljica dijeli savjete koji na njoj rade kako bi ga pronašli
Pet Stvari Koje Smo Naučili O Seleni Gomez Na Carpool Karaokeu
Na najnovijem Carpool Karaoke segmentu Jamesa Cordena predstavljena je Selena Gomez s đumbirima, rolerima i McDonaldsom. Uz sve fenomenalne preokrete, evo pet stvari koje smo naučili u pjevačkom karaoke sesiji: 1. Selena je otkrila svoj jutarnji ritual održavanja zdravlja tijelom.
