Kim Kardashian: Ključevi Prehrane Koji Su Joj Pomogli Da Smrša

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Kim Kardashian postigla je ono za čim mnoge žene žude: izgubiti više od 60 kilograma. Istina je da nakon trudnoće izgleda spektakularno.

Poslovna žena, koja je dokumentirala svoju rutinu i naravno prehranu na svom Snapchat računu, već je postigla svoju idealnu težinu od 125 kilograma samo osam mjeseci nakon što je rodila drugog sina Saint West-a i želi ići još dalje. Sada joj, prema vlastitim riječima, nije bilo lako skinuti suvišne kilograme, pogotovo one koji su se nakupili na stražnjici i bokovima.

Vaša tajna? Plan Atkins 40, iz čuvene prehrane koju je stvorio dr. Robert C. Atkins ranih sedamdesetih i koja se temelji na jedenju uglavnom proteina. Ovo je ona ista dijeta koju je radila socijalistica kad je imala prvu kćer Sjever i ona koja joj je tada vraćala obline. Znamo da vas sigurno zanima znati pojedinosti ove prehrane koja naizgled čini čuda. Donosimo vam 10 ključeva koje biste trebali znati o prehrani koja vam obećava vratiti vašu figuru.

1. Suprotno drugim dijetama u kojima je brojanje kalorija neophodno, s Atkinsom možete jesti onoliko hrane koliko želite dok je ona bjelančevina (meso, jaja, orasi, morski plodovi, grah i grčki jogurt).

2. Iako sadrži veliku masnoću, nemate rizik od povećanja kolesterola.

3. Dijeta je podijeljena u četiri faze. Prvo, koje traje dva tjedna, najteže je jer možete konzumirati samo 20 grama ugljikohidrata i samo nešto povrća. Naravno, kao što smo već spomenuli, možete pojesti sav protein koji želite. Kako prolazite faze, dodaje se više hrane i proces postaje lakši.

4. Postoje stvari koje nikako ne smijete jesti tijekom prehrane. Na primjer, žitarice, šećer, zasićene masti, voće s visokim šećerom - mango, grožđe, trešnja - zaslađeni napici i dijetna hrana.

5. Ovisni o kavi? Ne brinite, jer možete i dalje piti. Naravno, pokušajte staviti vrlo malo šećera.

6. Također možete konzumirati alkohol, ali u malim količinama. Preporučuje se odlučiti se za suha vina i potpuno eliminirati pivo.

7. Postoji nekoliko knjiga koje objašnjavaju korak po korak kako slijediti ovu dijetu, a također vam daju i recepte za olakšavanje dana. Također možete iskoristiti web stranicu Atkins.com na kojoj možete pronaći sve što trebate znati kako biste izgubili željenu težinu.

8. Radi veće praktičnosti tvrtka ima i zapakiranu hranu koju možete nabaviti u različitim objektima, kao i na vlastitoj web stranici.

9. Najbolje od svega? Da možete jesti čokoladu, iako mora biti crna.

10. Atkins također ima aplikaciju, tako da uvijek imate pri ruci ono što trebate znati. Tamo ćete pronaći ideje za recepte, savjete za izbjegavanje slabljenja i još mnogo toga.

Ako se odlučite na dijetu, ne zaboravite nam reći o svom iskustvu. Sretno!