Svojstva Zelenog čaja

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Otišao sam na odmor u Kinu i naravno želio zapamtiti i kopirati sve azijske trikove kako bih ostao vitak. Jedan od najpozitivnijih savjeta koji sam pronašao bila je potvrda jednog od savjeta koji se nalazi u mojoj knjizi Od masti do galanta. U svakom trenutku, u bilo koje vrijeme, bilo gdje, s bilo kojom hranom, u bilo kojoj dobi Kinezi i Kinezi piju poznati zeleni čaj.

Zeleni čaj omogućit će vam prirodno mršavljenje i poboljšati staničnu funkciju tijela, pogodujući njegovom pročišćavanju i uljepšavanju kože. Ispod ću vam reći više o ovom blagoslovu koji je dostupan svima.

Zeleni čaj ima isto podrijetlo kao i crni čaj koji obično konzumiramo, razlika je u procesu nakon berbe.

Ovaj proizvod, koji se na Istoku konzumira više od 4 tisuće godina, sadrži tvari nazvane flavonoidi, koji djeluju omogućujući tijelu da pravilno apsorbira vitamin C, antioksidans par excellence.

Također ima polifenole zvane "katehini", od kojih su postojala ispitivanja koja su potvrdila da djeluje na razmnožavanje karcinoma.

Druga istraživanja pokazuju važnu ulogu zelenog čaja u snižavanju kolesterola (LDL), odnosno "lošeg" kolesterola. Poznato je i njegovo antibakterijsko i antivirusno djelovanje.

Zašto je zeleni čaj dobar?

Jer povećava termogenezu za impresivnih 43%. Termogeneza je proces kojim naše tijelo sagorijeva kalorije kako bi proizvelo toplinu, odnosno troši ih za povećanje tjelesne temperature, a to pretvara u veći gubitak kilograma.

Njegova su svojstva za mršavljenje posljedica visokog sadržaja polifenola, posebno polifenola EGCG (epigallocatechin galat), koji blokira djelovanje enzima zvanog COMT (katehol-O-metil transferaza) koji je odgovoran za uništavanje hormona norepinefrina, a od najvažnijih lipolitičkih hormona u ljudskom tijelu. Jednostavnije rečeno, enzim COMT je onaj loš u filmu koji uništava norepinefrin, koji je odgovoran za prisiljavanje masti iz masnih stanica i povećava potrošnju energije.

EGCG, zajedno s ostatkom polifenola u zelenom čaju, glavni su junaci koji blokiraju COMT kako bi norepinefrin mogao savršeno obavljati svoj posao sagorijevanja masti. Osim toga, ne dolazi do gubitka mišićne mase (toliko je važno da bi se metabolizam održao visokim), i samim tim je gubitak težine kontinuiraniji (bez zastoja) i daleko su manje vjerojatnosti da ćete pretrpjeti yo-yo učinak.