2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Španjolski influencer Belén Canalejo ima misiju sa svog poznatog bloga @balamoda i pomoći je svojim sljedbenicima da postanu najbolja moguća verzija sebe. To ne bi trebalo biti loše jer se svaki njegov podcast odmah popne na mjesto jedne od najslušanijih lista u Španjolskoj čim ih podijeli na svojim mrežama.
Majka četvero djece i uspješna poslovna žena, upravo je objavila vlastitu Metodu u svom naumu da ljudi nauče upravljati svojim vremenom. Podsjeća nas na ono što je rekao Benjamin Franklin: "Za svaku minutu posvećenu organizaciji zaradite sat vremena."
Kad god ga pitaju: "Betlehem! Kako možete imati podcast, objaviti knjigu i stalno proizvoditi tako veliku količinu audiovizualnog sadržaja i još uvijek imati vremena provoditi popodneve sa svojom djecom? " Uvijek odgovara isto: "Organizacija!"
Ako želite postići ravnotežu između biti mama i ispuniti svoju profesionalnu karijeru, ovo su savjeti koje Belen dijeli kako biste naučili upravljati svojim vremenom i možete ih uključiti u svoje novogodišnje rezolucije. Pokušali smo?
1. Osvojite više sati dnevno. Obično ustanem sat i pol ili dva sata prije nego što to učine moja djeca. To mi omogućuje da, ovisno o danima, odvojim vrijeme za bavljenje sportom i meditacijom ili za napredovanje u vezi s mojim radom.
2.- Dobro isplanirajte svoj dan uz pomoć planera. Ja sam svoju metodu stvorio plodom godina rada. Za mene je vrlo važno da prije početka dana provedem 5 minuta planiranja: poznavanje dnevnih zadataka, prioriteta i određivanje određenog vremena za svaku stvar.
3.- Zapišite na jednom mjestu zadatke koji se odnose na moj rad i moju obitelj. Ako odlučim da ne napišem osobno, ono mi ostaje u glavi lepršavo i stvara veliku buku. Buka vas odvlači od vašeg fokusa.
4.- Ne ometajte se. Svaka stvar u svoje vrijeme i vrijeme za svaku stvar, što bi rekao moj otac. Nastojim se usredotočiti na svaku aktivnost koju izvodim sto posto. Ako radim, trudim se ostati fokusiran bez prekida; Ako se igram sa svojom djecom, trudim se ne gledati u mobitel. Suprotno tome, prelazak s jedne na drugu aktivnost gubi vam puno vremena i troši se.
5. - Raspodijelite kućanske poslove u skladu s odgovornostima koje svatko može preuzeti. Kad svaki od njih nešto doprinese skupu obiteljskih potreba, više je moguće da ćete učiniti više stvari i biti mirniji. Međutim, ako na kraju bacate sve na sebe, uvijek ćete biti iscrpljeni i preplavljeni. Vaša djeca mogu vam pomoći da preuzmete kuću, pospremite krevet …
6.- Odvojite malo vremena za sebe, čak i nakratko, da se isključite i odmorite. To može sjesti za čitanje ili kupanje tople kupke … Svaka aktivnost koja vam je ugodna i zbog koje se svaki dan isključujete od vrtloga. Ovi trenuci vas ponovno pune i pomažu vam da kasnije budete produktivniji i usredotočeniji.
Preporučeno:
Djeca I Bebe Mogu Se Razboljeti Od Koronavirusa: što Učiniti Ako Primijetite Simptome
Španjolski pedijatar L. Nelson Sanchez-Pinto sa sjedištem u Chicagu i stručnjak za intenzivnu terapiju u djetinjstvu objašnjavaju simptome i komplikacije koronavirusa kod maloljetnika
Što Se Može Učiniti Nakon što Je Osoba Deportirana?
Osoba koja je deportirana ima vrlo malo mogućnosti da popravi svoj pravni status. Ipak, važno je da znate svoje mogućnosti
Što Mogu Učiniti Da Moj Ruž Duže Traje?
Ako patite od suhih usana, ovo je savršen proizvod za njihovo ublažavanje, a ruževi izgledaju bolje
Online Upoznavanje: što Učiniti, A što Izbjegavati
U ljeto 2015. godine Javier Soto pokrenuo je MiCrush, besplatnu aplikaciju za latinoameriće koja vam omogućuje upoznavanje ostalih Latinosa širom svijeta po kojima možete filtrirati prema dobi, udaljenosti, pa čak i zemlji podrijetla za one koji se više vole baviti unutar svojih kulturnih korijena.
Ovi Feng Shui Savjeti Za Spavaću Sobu Zapravo Vam Mogu Pomoći Da Bolje Spavate
Sve što trebate znati o smještaju namještaja, odabiru boja i kako izbjeći „usamljeni jastuk“
