2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Ova je priča izvorno objavljena na HelloGiggles.com
Ako ste profesionalni potrošač kofeina, vjerojatno prilično dobro poznajete svoje granice. Ali ponekad se kofein naljuti na vas. Kad se to dogodi, možete se naći s kofeinskim podrhtavanjem, očajnički želeći sići s vaše visine.
Razumijemo. To se događa najboljima od nas.
No dobra vijest - postoje načini kako zaustaviti podrhtavanje koje vam može pomoći brže nego samo čekanje. I tu smo da vam kažemo o njima. Jer koliko god kofein mogao biti velik, uzbuđenje jednostavno nije zabavno.
Dakle, evo nekoliko načina za ubrzanje obrade kofeina u vašem tijelu.
1. Pijte puno vode
Do trenutka kada osjetite utjecaj kofeina, vjerojatno je već kasno da ga voda razrijedi, prenosi Broadly. Ali voda sigurno može pomoći kod simptoma. I budimo iskreni, voda može prilično izliječiti sve stvari.
2. Jedite citrusi
Livestrong sugerira da voće s visokim sadržajem vitamina C može pomoći obnavljanju minerala izgubljenih zbog konzumacije kofeina. Stoga zgrabite naranču i grejp i priuštite sebi ukusnu voćnu salatu.
3. Odmarajte se.
Vjerojatno vas ne moramo nagovarati na ovo, jer napitak je najbolji. Ali ozbiljno, iako se može činiti protu intuitivnim, odmor može vam pomoći usporiti rad srca, boreći se s učincima kofeina, prema Livestrongu.
4. Meditirajte
Uz napitke meditacija može učiniti isto što i odmor. Ako nikada niste pokušali s meditacijom, postoje mnoštvo YouTube videozapisa pomoću kojih možete doći tamo gdje želite biti.
5. Udari u teretanu
Svaka vrsta vježbanja mogla bi pomoći onima dosadnim trzajima jer pomaže vašem tijelu da metabolizira višak kofeina u vašem sustavu, kaže AllWomensTalk. I to djeluje lijepo, jer ćete očito ionako imati previše energije.
Međutim, postoje neka zdravstvena stanja koja mogu postati opasna nakon konzumiranja kofeina, pa upoznajte svoje tijelo i pazite ako riskirate.
6. Isprobajte dodatak magnezija
AllWomensTalk također predlaže uzimanje magnezija za borbu protiv glavobolje koju možete dobiti nakon što siđete od uznemirenosti. Pitamo se radi li to i za mamurluke. Pitajući za prijatelja.
7. Jedite zdrav obrok
Nismo sigurni je li ovaj znanstveno dokazano da djeluje, ali jedenje velikog obroka uvijek je pomoglo u rješavanju svih naših problema (barem u ovom trenutku).
8. Možda ne konzumirate toliko kofeina?
Vi momci, ovo je očigledno lakše nego učiniti. Ali kao, ako se nakon pijenja kave ili sode stalno susrećete s uznemirenošću, možda biste trebali razmotriti pronalazak dobre zamjene, poput zelenog čaja bez kafa ili bez kave.
Preporučeno:
3 Zabavna Načina Fizičke Aktivnosti Kod Kuće S Obitelji Tijekom Uskrsa
Stavite Uskrs i Uskrs svoje obitelji u pokrete s ovim zabavnim idejama
Marc Clotet Kreira Kampanju Za Zaustavljanje Koronavirusa
"Ja se krunisam" je kampanja koju je stvorio glumac Marc Clotet kako bi pronašao lijek protiv koronavirusa
TKO: Karantena Nije Dovoljna Za Zaustavljanje Koronavirusa
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) upozorava da su karantene nedovoljne za zaustavljanje porasta širenja koronavirusa ukoliko se ne uloži paralelni napor u otkrivanju svih slučajeva bolesti
Lola Ponce: Ključevi Njezina Načina života
Braniteljica održive mode, prirode i životnog stila daleko od frenetičnog konzumerizma, pjevačica nam je dala ključeve kako je uspjela pronaći ravnotežu i novu glazbu koja slijedi. Nemoj propustiti
Naočale Za Zaustavljanje Migrene
Otkrijte najnovije informacije protiv glavobolje koja pogađa najmanje jednu osobu u jednom od četiri kuće. Može li se izliječiti svjetlošću?
