Kako Jessica Alba Ostaje Zdrava Dok Je Djevojka

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Jessica Alba možda je započela svoju karijeru kao holivudska starleta, ali prije četiri godine majka dvoje djece skrenula je pozornost na izgradnju carstva potrošačkih proizvoda od milijardu dolara, The Honest Company. Sada provodi dane razvijajući posao - koji uključuje ekološki osviještene proizvode, od sredstava za čišćenje do šminke - i odgajanje dvije kćeri, a svejedno zadržavajući aktivan nastavak glume. Prije nego što se uputila na pariški tjedan mode, ambasadorica ZICO-a s kokosovom vodom uzela je trenutak za razgovor s Chica-om o tome kako održava zdrav način života unatoč užurbanom rasporedu i zašto nikad nije kasno za sebe.

Kako uravnotežite svoj život uspješne poduzetnice, glumice, mame i supruge, a da pritom niste izgubili zdrav razum?

Ne [ostajem zdrav], potpuno sam lud (smijeh). Ja zapravo ništa ne uravnotežim. Svakodnevno je drugačije. Nastojim živjeti u trenutku najbolje što mogu. Kao mama, moj prioritet broj jedan je zdravlje i sreća moje djece. Ako se prema meni osjećaju dobro, onda imam mjesta za sve ostalo.

Što činite da ostanete zdravi?

Najvažnije je obratiti pažnju i osluškivati sebe i svoje tijelo. Spavaj kad trebaš. Ostati hidriran zaista je važno. Nastojim jesti što više svježe hrane držati se podalje od prekomjerno prerađenih ili pakiranih stvari. Ako mogu dobiti trening nekoliko puta tjedno, jednostavno se mentalno osjećam. Postoji mnogo aplikacija koje možete preuzeti za kratke meditacije da biste nekako isključili svoj um. To je također važno učiniti ponekad, ako se osjećate prenapučeno

Kakve vježbe volite?

Uopće ne vježbam toliko, ali kad radim, volim raditi predavanja sa svojim prijateljima. To je sad moja stvar.

Kao netko tko stalno putuje, imate li neke savjete za ženu u pokretu?

Morate biti hidrirani. Kad sam dehidriran, osjećam se grozno, zapravo se osjećam bolesno. Biti hidratiziran posebno kad ste u avionu i kada sletiš zaista je važno. Ne mogu uvijek kontrolirati gdje se nalazim i koja je hrana, ali to mogu kontrolirati. Kofein također pomaže kada vam zatreba.

Volite li kuhati kad ste kod kuće?

Gone! Od kada sam osnovao tvrtku, ne kuham ni približno onoliko koliko inače radim; to je takav grom. Sada poprilično bacam obroke iz bilo čega u frižider za što treba dvadesetak minuta. Vikendima sam toliko umorna. Želim se kroz cijelo vrijeme družiti sa svojom djecom. Onda je poput: "Želim li zaista provesti 3 sata u kuhinji ili 4 sata?" Ne baš. Više bih radije otišao u kino. [Smije]

Koji savjet imate za žene koje žele ponovo izumiti sebe na isti način kao vi?

Prelazeći iz jedne karijere u drugu, mislim da morate imati malo neustrašivosti da biste to zapravo učinili. Morate znati da ćete pogriješiti s vremenom, ali ne dopuštajte da vas pogreške definiraju ili vraćaju natrag; učite od toga i krenite naprijed. Razumijevanje cijele priče i ne slijetanje u stvari na slijepo je stvarno važno. Ako želite tranziciju u novu karijeru, stvarno shvatite korake koje ćete poduzeti da biste stigli i ostvarite realna očekivanja od sebe.

Jeste li se ikad osjećali uplašeni?

Upravo sam puno toga naučio o sebi kao vođi i kao osobi. O mojoj upornosti i o tome kako je racionalno razmišljanje zaista važno i da vrednujem stvari koje su kao dijete uvijek bile stvari [za koje sam bila] disciplinirana: biti stvarno samozadovoljan, imati snažan osjećaj za sebe i također smjer u kojem sam željela stvari ići. Uvijek sam ispitivao postupak, što je nerviralo moje učitelje i moje roditelje (smijeh). Stvari za koje su ljudi mislili da su loše osobine, na kraju su postale ono što mi je omogućilo da postanem ono što jesam danas.