Božić Je Loš Za Zdravlje

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Već je prosinac, a Božić je tek iza ugla. Iako sve ove datume doživljavaju kao nešto idealno, vrijeme poštovanja, ljubavi i obitelji, čini se da u tim danima odmora na naše zdravlje djeluje vrlo nepovoljno. Zašto?

Prema studiji sa Sveučilišta Pitssburgh, otkriveno je da ono što se radikalno mijenja tijekom tih datuma jesu naše prehrambene navike. Nakon što smo dvije godine zaredom proučavali skupinu ljudi, pokazalo se da ne samo da povećavamo broj kalorija koje konzumiramo, već i smanjuje nutritivnu vrijednost hrane. Ukratko, mi ne samo da jedemo previše, već i jedemo gore.

Uz hranu, ima i mnogo ljudi koji postanu depresivni kada dođe Božić. Kako se približavaju važni datumi, možemo podleći stanju tuge i melanholije, osjećaja poznatog kao Christmas Blues, pa čak i psiholozi prihvaćaju njegovo postojanje.

Dva razloga mogu probuditi taj osjećaj … S jedne strane, čežnja za našim voljenima koji više nisu s nama; s druge strane, obveza osjećati se sretno zbog pritiska oglašavanja.

I još se nešto događa tijekom ove božićne sezone: stres zbog spajanja obitelji pogoršava autoimune i živčane bolesti. Što možemo učiniti da preživimo te datume što je moguće bolje?

Vodite računa o našoj prehrani na najbolji mogući način, ne odustajte od sporta i zapamtite da je čaša uvijek napola puna: ne zaboravite osjetiti zahvalnost za sve što u našem životu već postoji i cijenite je svojom dužnošću.