Koliko Vremena Treba Sagorjeti Hranu U Teretani?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Možete li zamisliti da biste prilikom pregledavanja kalorija ili ugljikohidrata kupljene u supermarketu, osim što biste vidjeli prehrambene vrijednosti, na etiketama pročitali koliko bi vam trebalo nakon gubitka onoga što ste unosili u teretani? "Ova pizza, 4 sata gazišta … Ova čokoladica, 22 minute jogginga."

Kako napominje BBC, novo istraživanje sugerira da bi ovaj novi sustav pomagao ljudima da jedu manje i potaknuo ih na stvaranje zdravijih navika u borbi protiv pretilosti. Jednom kad pročitate cijenu koja bi bila potrebna da se ta hrana izgori, pomislili biste dvaput prije nego što bi je pojeli.

Prema znanstvenicima sa Sveučilišta Loughborough, ova bi vrsta etiketa pomogla smanjiti u prosjeku najmanje 200 kalorija po osobi u dnevnoj konzumaciji. Iako se može činiti malobrojnim, stvarnost je da će, prema časopisu Journal of Epidemiology and Health Health, imati vrlo zapažen utjecaj na društvo.

Profesor Anda Daley, direktor studije, kaže: „Ono što želimo postići je pronaći različite načine kako ljudima pomoći u donošenju boljih odluka pri odabiru hrane, osim ohrabrivanja da budu više fizički aktivniji. Označavanjem proizvoda potrebnom količinom vježbanja koja je potrebna za konzumiranje tih unesenih kalorija, ljudima olakšavamo razumijevanje što jedu i tjeramo ih na bolji izbor."

Daley je rekao da bi ljudi bili u šoku kada bismo shvatili koliku tjelesnu vježbu podrazumijeva sagorijevanje kalorija iz određene hrane i grickalica.

„Znamo za činjenicu da ljudi podcjenjuju broj kalorija u hrani koju jedu. Na primjer, ako kupite čokoladni muffin i on sadrži 500 kalorija, to je 50 minuta vožnje. Ne govorimo o dijeti, govorimo o objašnjavanju potrošaču da postoji trošak energije za svaku hranu, tako da se mogu pitati: Želim li zaista taj komad torte ako znam da bih ga trebao zapaliti dva sata nakon toga? Je li to zaista vrijedno? "

Još jedna stvar koja je dobro poznata jest da male promjene donose velike razlike.

Sada ostaje za vidjeti hoće li se neki prehrambeni lanac ili marka usuditi dodati te podatke svojim oznakama proizvoda kako bi se studije provjerile u svakodnevnoj praksi.

A ti? Mislite li da bi ovo iskustvo nešto promijenilo u vašoj kupnji supermarketa?