Savjeti Za Produktivnost Ujutro

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Osjećate li da vrijeme leti i da vaš dan nema dovoljno sati da završite sve što morate učiniti? Ako je ovo vaš slučaj, sljedećih pet savjeta zasigurno će vam pomoći produktivniji dan, ali naravno, morat ćete napraviti nekoliko prilagodbi jutarnje rutine.

Prema izvješću koje je magazin Money podijelio na svojoj internetskoj stranici, nakon istrage koja je provedena među 233 osobe, bilo je moguće odrediti kako se najbolje iskoristiti u ranim danima i tako imati profitabilniji dan.

Ustanite ranije

Prema publikaciji, 50% bogatih ljudi probudi se u prosjeku tri sata prije početka radnog vremena. Zašto? Izvoditi aktivnosti poput meditacije, vježbanja, čitanja i napredovanja rada, jer je um mnogo bistriji. Naravno, stručnjaci također preporučuju odlazak u krevet malo ranije i spavanje u prosjeku osam sati.

Meditirajte

Jack Dorsey, suosnivač Twittera i Oprah Winfrey, otvoreno su otkrili važnost postojanja dnevne rutine koja uključuje vrijeme za meditaciju, što će donijeti mentalnu i fizičku korist. I za Jacka i za Oprah meditacija bi trebala biti jedna od prvih stvari koje radimo ujutro.

Vježbanje

vježbanjem pomaže poboljšati pamćenje, imati jasniji um i ujedno smanjuje stres. Bez sumnje, fizička rutina, koliko god bila kratka, odrazit će se na naš performans tokom dana.

Dobar doručak

Započnite dan doručkom punim proteina, to će vam pomoći da vaše tijelo bude zadovoljno i spremno da se suoči s danom.

Prvo najteže

Ujutro imamo jasniji i produktivniji um, zato stručnjaci preporučuju da se suočite sa najkompliciranijim zadatkom za prvi dan, tako da će vam ostatak zanimanja sigurno izgledati kao komad torte.