2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Dolazi ljeto, a s njim i vrijeme igre na suncu, posjeta plaži, zabave na bazenu i sezona putovanja, a da biste živjeli zdravo ljeto, morate biti spremni i slijediti upute stručnjaka.
Među bitnim stvarima koje oni preporučuju je pijenje vode kao broja jedan da bi se naše tijelo hidriralo u slučaju visokih temperatura.
Stručnjaci potvrđuju da je voda bitan nutrijent za naše tijelo, jer pomaže raznim funkcijama našeg tijela, poput volumena krvi, transporta hranjivih tvari i kisika, među ostalim.
Tijekom ljeta preporučljivo je unositi između 2,5 i 3,5 litre vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija i održavala tjelesna temperatura.
Što se tiče djece, važno je pratiti njihovu tjelesnu temperaturu, jer ako se bave sportom ili na suncu, količina vode koju bi trebali piti trebala bi biti veća nego što bi bila u zatvorenom prostoru bez fizičke pokretljivosti.
Stručnjaci naglašavaju da je voda vitalna za naše tijelo i treba je uzimati religiozno, čak i ako temperatura ne dosegne ljetne cifre.
Pijenjem preporučenih količina vode pomoći ćete vašem tijelu da ostane zdrav, jer ova tekućina pomaže jetri, bubrezima, probavnom i imunološkom sustavu, pa čak i srcu, između ostalih vitalnih organa našeg tijela.
Da pijemo vodu rečeno je!
Preporučeno:
Eva Longoria I América Ferrera Vode Otvoreno Pismo U Prilog Latinosa
Pismo koje je potpisalo više od 200 slavnih osoba želi uvjeriti latino zajednicu i nagovoriti je da iskoristi svoju snagu da odgovori na ova teška vremena kada se osjeća metama rasizma i ksenofobije
Fotografije Tisuća Boca Vode Koje Nikada Nisu Isporučene Marijinim žrtvama
Fotografije tisuća boca vode koje nikada nisu dostavljene žrtvama uragana Maria u Portoriku generiraju bijes
"Najveći Izazov" Nove Majke Kylie Jenner Je Spavanje: "Osjeća Se Kao Da Ne Dobiva Dovoljno Odmora"
I Kylie Jenner, kao i mnoge druge novopečene mame, teško pronalaze vrijeme odmora. Izvor blizak obitelji rekao je za magazin People da 20-godišnja magnatkinja Kylie Cosmetics, koja je svoju kćer Stormi dočekala 1. veljače, u dva tjedna otkad je dala da ne može puno spavati svjetlo.
Tinantni Razgovori O Reggaetonu, "Ne Mogu Dobiti Dovoljno" I Radu Sa Selenom Gomez
Marco "Tainy" Masis je proizvodio pjesme tijekom reggaetonove zlatne ere - u 14! Sada surađuje s Cardi B i Selenom Gomez. Saznajte sve o doprinosu ovog mladog veterana latino glazbi
Snažni Razlozi Da Pijete Mlijeko
Dr. Ilan Shapiro govori o dobrobiti mlijeka
