2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Stigli su božićni blagdani, a s njima i beskonačna obveza između večera, koktela, zalogaja i drugih. Zbog toga smo se savjetovali s prijateljskom venecuelanskom kuharicom Jacquie Marquez koja nam je dala 5 savjeta za kontrolu prehrane i zadržavanje figure u ovo doba godine.
Pijte puno vode Pomoći će nam da budemo dobro hidrirani i da eliminiramo toksine koje nakupljamo tijekom jela i pića.
BUDITE AKTIVNI Iskoristite bilo koji izgovor za šetnju, odlazak u park, igranje s djecom i na taj način sagorjeti dodatne kalorije koje će nam pomoći da malo više griješimo.
KONTROLA KONTROLA Važno je da kad idemo jesti, naš tanjur sastoji se uglavnom od proteina i povrća, a sve što je desert i ugljikohidrati konzumiramo umjereno.
IZBJEGAVITE ŠEĆERNE PIĆE: Prilikom slavlja vrlo je uobičajeno zdraviti punčkama, koktelima, pićima punim šećera. U ovom je slučaju najbolje piti pjenušava voda i dodati malo svježeg voća ili bilja da biste joj dali okus. A ako više volite nešto jače, nastavite i isprobajte s omiljenom votkom!
BUDITE SPREMNI: Kad znate da ćete imati noć iskušenja i viška, pokušajte tijekom dana jesti lagano, izbjegavajući ugljikohidrate. Jedite šaku orašastih plodova (oraha, badema) prije odlaska iz kuće, to će vas zadovoljiti i nećete doći s toliko želje za jelom.
Pogledajte videozapis i zapišite njihove preporuke ili posjetite njihov YouTube kanal na kojem ćete pronaći ukusne i zdrave recepte za vas i cijelu obitelj.
Preporučeno:
Najbolji Savjeti Kako Naučiti Kako Pravilno Koristiti Suhi šampon
Slavni stilist Mark Townsend daje vam 7 ključeva kako biste izgubili strah od suhog šampona i izvukli maksimum iz njega. Profesionalci ga koriste cijelo vrijeme
María Celeste: Savjeti Kako Biti Mama Koja Nije Na Terenu
Televizijska voditeljica María Celeste Arrarás govori kako postići "off-road mama" kako ne bi propustili ništa dobro u životu
Zvijezde O Tome Kako Biti Latino Ljubavnik Raspravite O Njihovoj Latino Moći Biti Latino Ljubavnik Raspravljati O Latino Moći
Eugenio Derbez i Salma Hayek o tome kako biti latino ljubavnik i njihova poruka kolegama Meksikancima u ovoj zemlji: ujediniti se i podržati
Jessica Alba Kaže Kako Razmišlja O Tome "kako Može Biti Bolja"
Jessica Alba istinski se bavi roditeljstvom i priznaje da uvijek ima prostora za napredak
Koji Su Najbolji Savjeti Kako Ostati Zdrav I Siguran Tijekom Božića?
Pregledavamo jednostavne savjete koje nam nudi Ministarstvo zdravlja Sjedinjenih Država kako bismo stigli u dobru luku na kraju božićnih blagdana
