Plan Vježbanja Jennifer Lawrence

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17

Postati jedan od najplaćenijih glumaca u Hollywoodu nije stvar samo stojeći pred kamerom. Današnje najtraženije glumice, poput Jennifer Lawrence, ne samo da moraju glumiti dušu, već i da se uklapaju u tijelo - jedna je ona povjerila fizičkom treneru Daltonu Wongu.

Prema časopisu Daily Mail, trener je osnivač privatne teretane u Londonu pod nazivom Twenty Two Training i putuje svijetom pomažući slavnim osobama poput Lawrencea u njegovim vježbama. On i glumica upoznali su se 2010. godine, kada je trenirala za film X-Men: First Class.

Kako je započela njihova veza, Lawrence je primijenio savjet iz Wongove knjige, The Feelgood plan, koji objašnjava koje su najbolje namirnice koje ostaju energizirane i zdrave - a koje treba izbjegavati, kao i najbolje vježbe. "Osjećam se kao trenerica koja je započela [Jennifer] o prehrani i naučila je koja hrana će joj učiniti da se osjeća dobro", rekao je Wong, koji kad god je to moguće, govori o savjetima koji su djelovali za njenu poznatu klijenticu.

Plan koji joj oblikujem, kaže, uključuje trčanje, dizanje utega, izvođenje joge, vježbe otpora s mini zavojima i čučnjeve.

U drugom intervjuu za The Telegraph, Dalton je također otkrio prije nekoliko godina da je protagonistova omiljena rutina The Hunger Games trening s mini elastičnim trakama, koje jačaju i toniziraju cijelo tijelo, poboljšavaju držanje i sagorijevaju neželjenu tjelesnu masnoću.,

„Osmislio sam rutinu mini bendova da razbijem prepreke povezane s vježbanjem. Za mnoge žene ideja otpora ide samo na kettlebells, ali sve što izazove vaše tijelo može biti trening otpora. Možete vježbati bedra dok izlazi reklama za vaš omiljeni show ili možete raditi tricepse dok pripremate čaj. Nema izgovora”, objasnio je poznati trener.