2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Alessandra Villegas okrenula se glavom na modnoj pisti Miami Fashion Weeka dok je prošlog tjedna bila domaćin glamuroznog događaja. Venezuelanska TV voditeljica, koja je u veljači rodila sina Daniela Alejandra, izgledala je zapanjujuće i dijelila savjete o prehrani i fitnessu People en Español kako bi joj vratili vruće tijelo nakon dijete. "Jedem zdravo i pokušavam izbjegavati šećere i mliječne proizvode", kaže ona. "Jedem uglavnom ribu, bez crvenog mesa." Odabrala je i zdrave ugljikohidrate poput slatkog krumpira ili juke. Dojenje je bilo njeno ne baš tajno oružje. "Najvažniji savjet koji mogu dati je da se isključivo dojim i sagorijevate oko 500 kalorija svaki put kada dijete zakipi", priznaje.
Venezuelanska ljepotica također radi najmanje četiri puta tjedno po sat vremena. Voditeljica emisije VME TV Tu Bebé pohađa časove pilatesa, radi dizanje tegova i uživa u šetnjama vani sa svojim sinom. "Kada radite stvari u kojima uživate ostati aktivni, to ne postaje obaveza, zapravo je vrijeme da se opustite i dobijete svoj" ja trenutak "," kaže modni dizajner i sukreator torbe marke VJ Collections.
Villegas je podijelio što jede svaki dan kako bi zadržao svoju čeljust koja pada. "Sutra ujutro napravim dva pomjena jaja s kasavom, koristim pročišćeni ghee maslac i žele napravljen samo od voća (bez dodanih šećera, to je 100 posto prirodno)", otkriva.
"Pijem kavu, uzimam vitamine, probiotike i prebiotike koji mi zaista pomažu da ostanem aktivna i zdrava", uvjerava. Grickalica je voće i orašaste plodove, a ručak joj je obično riba (losos ili lješnjak) uz salatu. "Ponekad ću jesti žitarice i zdrave ugljikohidrate poput slatkog krumpira ili kvinoje", dodaje.
Ima slatki zub, priznaje, pa joj drugi dnevni zalogaj u poslijepodnevnim satima mora biti malo popuštanja. Uživa u kolačićima s kokosovim šećerom - ili komadom tamne čokolade - uz šalicu kave i bademovog mlijeka. Večera se obično sastoji od mršavih proteina poput tune i malog dijela ugljikohidrata. Zbogom sladoledu, pizzi i tjestenini! Nova disciplinirana formula zasigurno donosi rezultate!
Preporučeno:
William Valdés Objašnjava Svoj Značajan Gubitak Kilograma
Voditeljica Despierta América posljednjih je mjeseci doživjela veliku fizičku transformaciju. Pogledajte kako vitak izgleda sada
Gubitak Kilograma I Ne Dobivanje Na Njemu Je Moguće
Isprobali ste sve: dijeta, tjelovježba, čudo proizvodi … i ništa ne uspijeva. Naš stručni suradnik u estetskoj medicini, dr. Daniel Campos, daje nam ključeve za zdravo mršavljenje
Najbolji Savjeti Kako Izgubiti Nekoliko Kilograma Prije Praznika
Prije nego što se upuštate u zajebanciju i viškove tipične za ove datume, slijedite savjete našeg stručnjaka i to ćete shvatiti kasnije
Domaći Recepti Koji Djeluju Na Gubitak Kilograma
Ako ima nešto zajedničko Latinima, to je naša sklonost ljepoti. U mogućnosti smo isprobati najneobičnije trikove kako bismo se osjećali i izgledali besprijekorno. To je mjesto gdje metode uklanjanja pogrešaka imaju vrlo znatiželjnu ulogu. U Latinskoj Americi velika je bijes otkrivena trendovima detoksacije.
Savjeti Voditeljice, Blogerice I Poslovne žene Andrea Minski
Voditeljica, blogerica i poslovna žena Andrea Minski daje nam savjete kako voditi uravnotežen život i ne umirati pokušavajući
