2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 08:17
Ako ste nakon viška Božića uspjeli izgubiti suvišne kilograme, sada se možete koncentrirati na održavanje težine, zatezanje mišića i izbjegavanje užasnog yo-yo učinka. Stručnjak za treniranje i prehranu Massy Arias na svom Instagramu dijeli videozapise vježbi i savjeta o dijeti kojima je i sama postigla čeličnu guzu te je osmislila vlastiti plan mršavljenja i treninga, Massy 360. Pogledajte što jesti doručak da budeš pun energije!
"Kad doručkujete doručak", piše dominikanska žena uz fotografiju svog prvog obroka u toku dana.
„Za mene je hrana lijek, a medicina je hrana. Ne radi se o tome da jedete manje, već pružite svom tijelu ono što ono treba u najboljem redu. Tretirajte svoje tijelo kao Ferrari ", kaže on na svom Instagramu uz ovu sliku na kojoj možete vidjeti tost integralnog kruha (vlakana) s avokadom (" dobre "masti), dodir feta sira, kriške rajčice (beta-karoten)), zelena salata (više vlakana) i bjelanjak (protein).
"Ovo je primjer kako ćete jesti [na početku njegovog plana]. Rado ćete znati da će ti recepti biti osnovni u vašem svakodnevnom životu. […] Nevjerojatna, ukusna ideja koja će vas zadovoljiti “.
Ako se ove godine želite pripremiti za sezonu na plaži i bazenu s vremenom i glavom, slijedite njihove vježbe i više savjeta o prehrani na @ massy.arias kako biste smanjili centimetre i postali poput stijene između sada i ljeta.
Preporučeno:
Ukusne Ideje Za Doručak S Niskim šećerom
Iznenadite obitelj ukusnim zdravim doručkom u kojem će svi uživati
Lola Ponce: Plesni Trening Za Dobivanje Kondicije Za 7 Minuta
Lola Ponce dijeli trening plesa koji je sama kreirala i koji svaki dan prati kako bi bila u formi i tijekom karantene
Isprekidani Doručak: Njegove Nevjerojatne Prednosti
Stručnjak nam govori o zdravstvenim prednostima koje možete dobiti ako postignete povremeni post
Doručak Za Mršavljenje
Koje elemente ima najvažniji obrok dana da bi nam pomogao u prehrani?
Blog Úrsula: Doručak šarma
Prošli utorak sam išla na događaj za AERIN , brend kozmetike i kreme Aerin Lauder, unuka ikone Estée Lauder. Kad god primim pozivnicu ove marke, znam da će to biti spektakularni događaj, ne toliko za upečatljiv, koliko zbog besprijekornog ukusa s kojim uvijek organiziraju svoje događaje.
